tümü

adonis yapmak isteyen panpalarım gelsin

  1. 5.
    0
    yukarı
    ···
    #110300455 şikayet
  2. 4.
    -1
    linkleri düzelttim
    ···
    #110299902 şikayet
  3. 3.
    0
    yolla panpa
    edit hyolamadı panpalar
    ···
    #110299716 şikayet
  4. 2.
    0
    büyük-küçük harften linklere girmiyo bekleyin
    ···
    #110299654 şikayet
  5. 1.
    +4 -3
    Yoruldum amk alin direk yaziom

    Görüpte uplamayan oç

    ---
    panpa 2 hareket var ilki çok daha etkili onu daha çok yapıcaksın

    yere yat yatakta olur ama yer daha zorladığından daha çok geliştirir

    yattıktan sonra iki bacağını birleştir karnına çek sonra geri bırak düzleştir sonra yere deymeden az bişey kala tekrar karnına çek

    2.si için yer bulamayabilirsin sert bi yatak veya kanepe varsa içe göçmeyen onda yap ondada yatıyosun dizinden kırıyosun vücudun yatağın üstünde ayağın yerde sonra birleşik durcak kesinlikle 2 bacağını karnına çekiyosun indiriyosun tam deymeden tekrar çekiyosun

    sorun varsa yanıtlarım nick6 girersen iyi olur iyi sözlükler panpa

    bide yollandı yazıver

    ---

    Ben 1 haftada bu kadar yaptım

    ssler

    http://imgim.com/1213inciu8286604.png

    http://imgim.com/adonis2.png

    görüyosunuz etkisini günde en az 100-150 tane bu hareketten yaptım

    hala devam ediyorum harekete

    siz panpalarımla paylaşmak istedim

    LÜTFEN NiCK6 GiRiN
    LÜTFEN NiCK6 GiRiN
    LÜTFEN NiCK6 GiRiN
    LÜTFEN NiCK6 GiRiN
    LÜTFEN NiCK6 GiRiN
    LÜTFEN NiCK6 GiRiN
    LÜTFEN NiCK6 GiRiN

    yapınca sizde etkisini görceksiniz zaten 3-4. günden baya sertleşiyo ki bende göbek olmasına rağmen böyle

    yolla panpa diyene yolluyorum

    LÜTFEN NiCK6 GiRiN
    LÜTFEN NiCK6 GiRiN
    LÜTFEN NiCK6 GiRiN
    LÜTFEN NiCK6 GiRiN
    LÜTFEN NiCK6 GiRiN
    LÜTFEN NiCK6 GiRiN

    edit: linkler düzeltildi

    edit2: işim çıktı direk yazıyom uplamayı unutmayın

    edit3: pm le yollamaya devam edicem uplamıyosunuz çünkü

    edit4: sadece yolla diyenlere yollamıcam amk saçma sapan adonis değiil demeyin
    ···
    #110299372 şikayet