1. 1.
    0
    bugün sahilde üstsüz koştum. adonis ve sixpackime hayran kalan 2 kızın telini alıp gece çatır çatır gibtim.

    gidin vücut yapın kızlar veriyor.
    ···
  2. 2.
    0
    bir iki sefer ekmeğini yedim adonis kasının.tikky kız gibmek istiyorum diyenlerde olmalı bundan dünyanın çirkini olsa dahi kız o kasları gördükten sonra her türlü gibersin kaçarı yok.

    şöyle birşey : http://4.bp.blogspot.com/...J_xZ_yOA/s320/adonsi2.jpg
    ···
  3. 3.
    0
    @10 adonis pazu gibi çıkmaz. bikere vücut yapın fit tabir edilen yapıda olacak. yağ oranın çok düşük olacak. en bariz hareket dambılları eline ayakta bir sağa bir sola dambıl'lar dizine gelecek kadar indirip kaldırmak ve standart alt karın hareketleri yapmak ama beslenme planı olmadan çok zor söyleyim. bi tek bazı muallaklerde genetik oluyo görüyorum, hiç uğraşmadan 3-4 ay da çıkarıyolar ama 20 kişiden 1'i falan yani.
    ···
  4. 4.
    0
    @ spor salonuna git bin.
    ···
  5. 5.
    0
    adonis nasıl geliştircez mal söyle bakam
    ···
  6. 6.
    0
    six packin dıbına koyayım yaramı deşmeyin amcıklar, metabolizmasını gibtiğimin bünyesinde baklava çıkarmak için göğüsten 4-5 cm yemiştim diyetle.. baktım t-shirt giyemez oldum, dedim giberim. bıraktım şimdi tekrar göğüs omuz adonis asılıyorum.

    aba bu da bu derde veryansın ettiğim başlık (bkz: amk baklava çıkarmak ne zor iş)

    özet:baklava'yı gibtiredin,en zor çıkan en çabuk kaybolan kas karın kası. omuz göğüs adonis giber
    ···
  7. 7.
    0
    beyler ciddiyim.
    adonis + sixpack = gibiş
    ···
  8. 8.
    0
    bende resul balay tipli olsam karı kaldırmak için adonise yalvarırdım
    ···
  9. 9.
    0
    bırı sıkısmı dedı
    ···
  10. 10.
    0
    6 ayda kesin sonuç
    ···
  11. 11.
    0
    subhanallah ibretlik paylaşım ama caps koy
    ···
  12. 12.
    0
    adonis = gibiş
    ···
  13. 13.
    0
    ibretlik bir tavsiye. alın bunu binler.

    bedavaya am yok.
    ···
  14. 14.
    0
    http://ziza.qip.ru/2011/0...ov_pressa_WTF_3_foto.html
    ···