tümü

adonis kası yapma tekniği

  1. 15.
    0
    yolla panpa
    ···
    #102803157 şikayet
  2. 14.
    0
    yolla bakam
    ···
    #102803128 şikayet
  3. 13.
    0
    şukuları verin muallakler ondan sonra atıcam
    ···
    #102803117 şikayet
  4. 12.
    0
    @8 tıss
    ···
    #102803114 şikayet
  5. 11.
    0
    yolla panpa
    ···
    #102803037 şikayet
  6. 10.
    0
    taktikleri alayım.
    ···
    #102803029 şikayet
  7. 9.
    0
    neden olmasın yolla panpa bakalım bi :d
    ···
    #102802990 şikayet
  8. 8.
    +1
    http://inciswf.com/1285196257.swf
    ···
    #102802974 şikayet
  9. 7.
    0
    taktikleri alayım.
    ···
    #102802949 şikayet
  10. 6.
    0
    yalan beyler. herhalde
    ···
    #102802929 şikayet
  11. 5.
    0
    tülaaaaayy geri döööööööööönnn :'(
    ···
    #102802920 şikayet
  12. 4.
    0
    versene panpa taktiği
    ···
    #102802918 şikayet
  13. 3.
    0
    o tülay buraya gelecek !
    ···
    #102802892 şikayet
  14. 2.
    0
    o tüyo buraya gelecek
    ···
    #102802852 şikayet
  15. 1.
    +7 -5
    Bu vereceğim taktikle günde 1 kere bu hareketleri yapın. Hızlı şekilde adonisiniz olsun, garıya gıza hava atın
    Not:Özelden yazmayın başlık altında yazın ben gönderiyim. He bide dumbell varsa onuda yazın özel hareket vericem. Yalan değil lan denendi 2 ayda brad pitt gibi adonisim var yannanlar. Her 5 şukuda
    1 taktik açıklayacam
    =1. TAKTiK=
    Öncelikle şınav pozisyonu alıyorsunuz panpalar. Aldınız mı? Heh şimdi ayakları bir yere dayayın ve poponuzu yükseltin. Ve şimdi :eller yerde sabit şekilde kalarak sağ diz kapağınızla sol dirseğinizi,sol diz kapağıylada sağ dirseğinizi sıra sıra bir nevi koşar gibi değdirin ve geri çekin bu hareketi 1.gün 20 2.gün 35 3.gün 50 olacak şekilde tekrarlayın ve arttırın.
    Diğer taktik için 5 şuku bekliyorum her 5 şuku 1 taktik ;)
    ···
    #102802820 şikayet