tümü

adonis kası olmayan kalmasın

  1. 51.
    0
    up up up
    ···
    #57772225 şikayet
  2. 52.
    0
    reserved
    ···
    #57772301 şikayet
  3. 53.
    0
    o hareketi yapıyorum bende her adam yapamaz onu kanka zayıf olması lazım en başta amk bu arada adonisim var
    ···
    #57772750 şikayet
  4. 54.
    0
    bunu da hiç kimseye demem. tabi belirli bi yağ oranın üstündekiler 1000 defa yapsın bi tak olmaz

    hyperextension yapcaksınız. gidin guguldan araştırın. bunu yanında pigiblet ve bacak hareketleri de çok etkilidir. yani sadece tek bi bölge ile kas oluşturulmaz bi çok ateşleyen çalışmalar mevcut
    ···
    #57772920 şikayet
  5. 55.
    0
    @25 hahah yardın bin şuku adam mal gibtir et
    ···
    #57773477 şikayet
  6. 56.
    0
    up up up
    ···
    #71136432 şikayet
  7. 57.
    0
    panpa bende six pack falan hepsi var bi adonis yok amk
    ···
    #71136687 şikayet
  8. 58.
    0
    kaç karı giberiz onu söyle.
    ···
    #71136797 şikayet
  9. 59.
    0
    @48 o sana kalmış panpa
    ···
    #71136921 şikayet
  10. 60.
    0
    @1 adonislerim var ve dediğin yönetimi uzun süre yaparsanız başarılı olursunuz 40+45 tane @1 in dediği yöntemle mekik çekin farkı hissedersiniz zaten amk

    edit : adonis yağ oranınıza bağlı %15 civarında olması lazım yoksa gibsen çıkaramazsınız
    ···
    #71137030 şikayet
  11. 61.
    0
    @50 bende onu anlatıyorum panpa yavaş yavaş toplanmaya başladı benim o bölge
    ···
    #71137109 şikayet
  12. 62.
    0
    reservemi atayım da unutkanım
    ···
    #71138330 şikayet
  13. 63.
    0
    up up up
    ···
    #75371374 şikayet
  14. 64.
    0
    up up up up up
    ···
    #81467980 şikayet
  15. 65.
    0
    ayagım kırık oruspu cocugu
    ···
    #81468044 şikayet
  16. 66.
    0
    beylerin dikkatine, adonis kası ayağınıza geldi
    ···
    #81468407 şikayet
  17. 67.
    0
    up up up
    ···
    #93012306 şikayet
  18. 68.
    0
    up up up up
    ···
    #115032239 şikayet