tümü

adonis kası olmayan kalmasın

  1. 1.
    +7
    beyler bu amlılar taktılar son zamanlarda adonis kası şu bu.anlatacağım yöntemi düzenli şekilde uygularsanız eğer belirginlentiğini göreceksiniz.
    şimdi herhangi bi yere sırtüstü uzanıyosunuz ardından dizleri bükmeden 2 bacağı birleştirip yukarı aşağı yapıyosunuz. bunu her aklınıza geldiğinde yapın panpalarım kasın belirginleştiğini göreceksiniz.

    Edit : Valla beyler isterseniz inanmayın.ben yazdım kaybetecek bişeyde yok sonuçta deneyin amk. kesinlikle göreeceksiniz yararını
    ···
    #46703340 şikayet
  1. 2.
    0
    adanalıyım...
    ···
    #46703374 şikayet
  2. 3.
    0
    bende var kanka bi six pack kaldı
    ···
    #46703394 şikayet
  3. 4.
    0
    işe yarayacak mı doktor?
    ···
    #46703432 şikayet
  4. 5.
    +4
    bende var kanka bi jet pack kaldı alsam uçacam
    ···
    #46703454 şikayet
  5. 6.
    0
    @4 dene panpa ne kaybedecen. bende işe yarıyor yavaş yavaş belirginleşiyor kas
    @5 güldürdün bin şuku
    ···
    #46703524 şikayet
  6. 7.
    0
    alt karın kası o malcan. sidebend yapacan onun için
    ···
    #46703540 şikayet
  7. 8.
    +1
    hareketin ismi çakı beyler
    ···
    #46703557 şikayet
  8. 9.
    0
    @7 Ne saçmalıyosun panpa sen ? birşey dedin açıkla madem.
    ···
    #46703617 şikayet
  9. 10.
    0
    adonis varsa biz yokuz panpa
    ···
    #46703634 şikayet
  10. 11.
    0
    bende de var lan !! ne kadar ciksi adamlarız biz böyle..
    uuu beybi ufak bir hareketlenme oldu bende.
    ···
    #46703691 şikayet
  11. 12.
    0
    adonislav kasovic
    ···
    #46703804 şikayet
  12. 13.
    0
    panpa benim bildiğim orayı eritince çıkıyor sonra başlıyorsun çalışmaya fitnes a gidiyorum hoca öyle dedi amk
    ···
    #46703823 şikayet
  13. 14.
    0
    inanak mı panpa
    ···
    #46703836 şikayet
  14. 15.
    +1
    ben hiç adonis kasın var mı diye soran kız görmedim amk?
    ···
    #46703970 şikayet
  15. 16.
    0
    adonis ne lan
    ···
    #46704122 şikayet
  16. 17.
    0
    @9 adonis oblik kas lan anotomi terk seni
    ···
    #46704201 şikayet
  17. 18.
    0
    @15 özellikle soracak değillerya amk ya.
    ···
    #46704203 şikayet
  18. 19.
    0
    @16 beyin kası panpa.. fazla zorlamaya gelmez. aman ha.
    ···
    #46704353 şikayet
  19. 20.
    0
    @17 lan cavum. bana o adını bile yazamadığın "anatomi"den dem vurma. encephalindeki tüm hücrelerini gibeyim senin.
    ···
    #46704395 şikayet