1. 1.
    +1
    @11 şınav çekiceğine sırt üstü uzan yere bacakLarını dizLerinden kır kendine doğru çek.
    ···
  2. 2.
    +1
    @10 adam gibi şınav çeksek olmuyor mu tek seferde 30-35 falah her gün
    ···
  3. 3.
    +1
    ağırlığın altına montla gir
    ···
  4. 4.
    +1
    @11 bide kanat çaLış panpa kanat Kası aşağıya doğru adonis kası ile birleşiyo.
    ···
  5. 5.
    +1
    karın kaslarının kasık bölgesinden gibine doğru devam eden bölgedeki kasın adı
    ···
  6. 6.
    +1
    latincesi adonis fakat halk diliyle sex kemeri veya bradd pit kasıda denebilir. Erkeği en çekici yapan kas grubudur.
    ···
  7. 7.
    0
    şukupanpa. artık çalışmalara bunu da ekleyecem
    ···
  8. 8.
    0
    züt kasını sıkmakla büzzük daralmazmış.
    ···
  9. 9.
    0
    @8 respect
    ···
  10. 10.
    0
    pekekent kası diyolarr ona bin
    ···
  11. 11.
    0
    @8 googleye nedir dıbına koyim ya ? gugıl diye okunduğunu bilmiyomusun cahil bin
    ···
  12. 12.
    0
    amk her türlü kas var bende ama bu nasıl yapılıyor
    ···
  13. 13.
    0
    bench'te ayak kaLdırma yada dips istasyonunda diz çekme yap oLuyo panpa. bende gözLe görüLüyo. 3 aydır body gidiyorum.
    ···
  14. 14.
    0
    @6 gittim baktım ondan da biraz varmış ama benim o bölgem kıldan geçilmiyor amk
    ···
  15. 15.
    0
    yannan googleye yaz adonis kası diye buraya sorana kadar gibik
    ···
  16. 16.
    0
    daşşak kıllarını tek tek çekip bırakılması ile çıkıor bu kas
    çok kasvetli ve zor bi kas
    ···
  17. 17.
    0
    @1 senin zütle ilgilenilmeye devam ederse ulaşacaksın kendisine.
    ···
  18. 18.
    0
    up up up
    ···
  19. 19.
    0
    bikeps trikeps gibspeks başka da kas bilmiyorum
    ···