tümü

adam gibi kilo vermek isteyenler gelsin

  1. 1651.
    0
    adam haklı beyler 3 kilo verdim boy 1.80 kilo 93 tü şimdi kilom 90
    ···
    #46756190 şikayet
  2. 1652.
    0
    reserved
    ···
    #46759411 şikayet
  3. 1653.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #46761040 şikayet
  4. 1654.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #46763311 şikayet
  5. 1655.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #46763345 şikayet
  6. 1656.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #46763356 şikayet
  7. 1657.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #46763374 şikayet
  8. 1658.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #46763391 şikayet
  9. 1659.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #46763549 şikayet
  10. 1660.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #46763555 şikayet
  11. 1661.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #46763568 şikayet
  12. 1662.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #46763589 şikayet
  13. 1663.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #46763645 şikayet
  14. 1664.
    0
    ben kendi uyguladıgımı özet geçiyorum size beyler.

    ilk 14 gün nestle nesfiti günde 2 öğün olmak suretiyle tüketiosun. ilk 7 gün hiç izin mizin tatil yok gayet sadık kalıosn programa. çaydan kahveden şekeri kesiosun. kesninlikle kepek ekmeği yiosun. kahvaltıda 2 tane aksam yemeginde 1 tane. ama bunlar nesfiti bıraktıktan sonra yapıosun. sonra da günde iki defa birer kase yogurt tuketiosun. biri öğleden sonra biri de akşam 8 den sonra. ha birde bişey canın cok isterse yiosun ama cok kucuk bi porsyonla. geceleri de acıkırsan çorba içiosun bitti gitti. verdin kiloları.

    edit: yada special k filan işte. nesfit dedim die ona takılmayın.
    ···
    #46780943 şikayet
  15. 1665.
    0
    ···
    #46781085 şikayet
  16. 1666.
    0
    rizörvıd
    ···
    #46782167 şikayet
  17. 1667.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #46784379 şikayet
  18. 1668.
    0
    upupup rezerv
    ···
    #46785447 şikayet
  19. 1669.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #46786236 şikayet
  20. 1670.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #46786981 şikayet