/i/Yardım

  1. 4.
    0
    Her gün yüz panpa
    ···
  2. 3.
    0
    Dumbell alarak omuz hareketleri uygula. Protein ağırlıklı beslen olur
    ···
  3. 2.
    0
    omuzlarını anca şınav çekerek genişletebilirsin panpa
    ···
  4. 1.
    0
    beyler acil öneri 5-6 ayda ali kaptan gibi omuzlarım olmalı yaş 22
    ···