tümü

acil en az 5 kilo almam lazım yardım edinlannn

  1. 24.
    0
    yemek ye.
    ···
    #137390922 şikayet
  2. 23.
    0
    demek ki yumurtaymıs lan olay. tekrar baslıyorum yumurtaya
    ···
    #137390893 şikayet
  3. 22.
    0
    her sabah 6-7 tane yumurta çok sağlıksız max 4
    ···
    #137390843 şikayet
  4. 21.
    0
    @20 panpa 1 ayda 3 kilo alsam nolucak almasam nolucak benim hedefim 70 kilo ya gelmek en kısa zamanda 10 kilo almak
    ···
    #137390839 şikayet
  5. 20.
    0
    olmayınca olmuyor panpa çöp geldim kemik gidiyorum yemeyle alakası yok spor lazım onada vakit yok vaktin varsa body e git 1 ayda 3 kilo felan alırsın
    ···
    #137390711 şikayet
  6. 19.
    0
    @18 gaza geldim şimdi 4 yumurta haşlayıp yiycem saol panpa yardımların için
    ···
    #137390672 şikayet
  7. 18.
    +1
    @15

    öğle ve akşam yemeklerinde en az 1 1.5 ekmek yedim. yemekten her kalktığımda balon gibi şişmiş hissediyordum fakat sonra mide genişledi normal geldi bu. şimdi arkadaşlar benim yememi konuşuyor amk.
    ···
    #137390542 şikayet
  8. 17.
    +1
    kardeşim 1 ayda 5 kilo alırsan vücuduna zarar verirsin 3 kilo normal olarak ve kas şeklinde alırsın boyunda uzun muhteşem bir şey olursun.

    Parana biraz kıy karbonhidrat + protein tozu şeklinde satılan tozlar var body building için her gün süte karıştırıp düzenli şekilde içiyorsun bunu zaten body hocalarına danışırsan anlatırlar birazda parana kıyıp salona gidiyorsun bu sefer sevgilin kaslarına vücuduna hayranlık duyacak.
    ···
    #137390523 şikayet
  9. 16.
    0
    @14 alıcam panpa ondan bi de sabahları yumurtaya abanıcam hadi bakalım nolcak
    ···
    #137390389 şikayet
  10. 15.
    0
    @13 sadece sabah kahvaltısında bol yumurta yedin başka ne yaptın panpa ?
    ···
    #137390300 şikayet
  11. 14.
    +1
    b ak ben kendi deneyimlerimi yazcam bende zayıftım gençken öncelikle bağırsakların iyi çalışması lazım birader yani günde 1 sıçman lazım sıçmazsan tok gibi hissedersin ve yemezsin sonra yumurtaya yüklenmen lazım biraz kahvaltıda mesela yumurtalı süt falan iç bide acı ye acı iştah açar hadi bakalım
    ···
    #137390230 şikayet
  12. 13.
    +1
    @11

    15 20 günde 7 kilo aldım. şimdi de hiç sıkıntı çekmiyorum hatta inceden göbeğim var amk.
    ···
    #137390224 şikayet
  13. 12.
    0
    kuru pasta giber
    ···
    #137390168 şikayet
  14. 11.
    0
    @9 ne kadar zamanda kaç kilo aldın ?
    ···
    #137389986 şikayet
  15. 10.
    0
    @8 panpa bunların hangisini tavsiye edersin ?
    ···
    #137389957 şikayet
  16. 9.
    0
    kanka kahvaltıda 6 7 haşlanmış yumurta yiyicen. ben öyle kilo aldım. bi de ekmeği göm amk en az 1.5 ekmek ye.
    ···
    #137389834 şikayet
  17. 8.
    0
    http://www.hepsiburada.co....aspx?categoryId=26000865
    ···
    #137389830 şikayet
  18. 7.
    0
    @5 evde sadece dambıl var fitnese gidicek zamanım yok
    @6 gıda takviyesi derken ?
    ···
    #137389779 şikayet
  19. 6.
    0
    yemek ye üstüne de gıda takviyesi iç öküz gibi olursun
    ···
    #137389743 şikayet
  20. 5.
    0
    1 ayda 4 kilo aldım ben fitness ve beslenme ile
    ···
    #137389671 şikayet