-
1.
0abiler 15 yaşındayım , boyum 1.69 kilom 46.700 (başladığığım da 47.300 dü , 48 oldum ama rahatsızlık geçirdiğim için 1.5 kilo verdim ) neyse 2 haftadır bodye gidiyorum ... öyle çok fazla set yaptırmıyorlar yaklaşık 10 alette çalışıyorum maximum 8 tane yapıp dinleniyorum yaklaşık 30 saniye, neyse bu makinelerin 6sı kol , 3 veya 2 tanesi omuz 2 tanesi ayak için (her hareket karın için de yarıyor) . acaba bu sürede düzenli beslenirsem boyum ne kadar uzayabilir? gerçi aile yapımız biraz karmaşık annem 165 babam 175 , halam 185 , kuzenim 185 , amcam cüceliği 3 santimle kaçırdı ... böyle bir durumdayım . sorumu tekrar soruyorum eğer düzenli beslenip düzenli spor yaparsam vücudum ne zaman estetik bir hal alır? ve boyum 7-8 ay içinde ne kadar uzayabilirr? ,
not : bir sürü vitamin alıyorum amk , bir de kova gibi bir ilaç mı enerji içeceğimi ne var spor salonundaki herkes onu kullanıyor ben de kullansammı?
not2 : ben vücut geliştirmek için değil kilo alma ve boy almak için girdim ama sanırsam bunları yaparken vücudumunda gelişmesi lazım değilmi? çünkü hiç yoktan 2 hafta da kol kası yaptım -
2.
0uppppppppppppppppppppp
-
3.
0upppppppppppppppppppppp
-
4.
0up up up up up up up p upupuppuupupup
-
5.
0up up up up up u up u pup up upu
-
6.
0upppppppppp
-
7.
0uppppppppppppppppp
-
8.
0yok amk ne geçirmesi 20 yaşına kadar sürüyormuş
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 10 02 2025
-
anidenn gelen cccrammsteinccc adlı yazarıı
-
brolarım benim incel manifestosu ne zaman gelir
-
şu tarz başlıklar
-
türk erkeği kaçınılmaz son
-
günaydıncan tayfa
-
souki bu video hakkında ne düşünüyorsun
-
koko sevmeyen insan
-
akomdan iatanbula kar uyarısı
-
zz top z nasıl bir
-
tom kaulitzz bromunn çaylağı kalkmalı
-
resim açmanın başlık açmanın yolunu
-
size 10 milyon dolar vereeceklerr
-
beyler baliye çok hesaplı tur buldum
-
bana intihar et yazar mısınız
-
hani lan kurtlar vadisi ile çocuklar duymasın
-
analını gibtirtmek isteyen inciciler
-
bugün kısıklı civarında bi inciciye arkadan girdim
-
askere gıtmeden önce
-
tom kaulitz ve kurtcocain çaylak
- / 1