-
226.
0Kardeş spora gitmeye utanma sonuçta hastaneye giden hastayla kimse dalga geçmez
-
227.
0yemekleri çiğnemeden yut 1.75 kilom 83
-
228.
0arkadaşlar arşiv paylaşım grubumuza gelin fena arşivler var
https://www.facebook.com/groups/1891320921109385/ -
229.
0Kardeş ayni sorun bendede var 2 fark var aramizda 1 liseli degilim 2 her zaman saygı görürüm otoriteni iyi koru okulunu değiştir
-
230.
0Kardeşim ilaçlar var kilo aldıran onlardan kullan 3 aya kalmaz kilo alırsın bin
-
231.
0Bi soksam 3 ay topal gezersin amk
-
232.
0çek bir hardline gainer
-
233.
0Kardes tek yapman gereken sey bi spor salonuna yazilmak amk neyinden utaniyon proteine aban 1 yil sonra gör kafana vuran cocugun anasi ters gibersin
-
234.
0Spora başla orda söyle yiyorum kilo alamıyorum de. Adam sana karbonhidrat tozu verir kilo alırsın sporla da kasa çevirirsin.
-
235.
0Rezerve
-
236.
0Sen bi liseye geçte ondan sonra
-
237.
0Bi kere düzenli alışkanlıkların olması lazım. Sıkı bi kilo aldırıcı diyet ve sıkı bir antrenmana ihtiyacın var. Sadece kollarını büyütmek için çabalama. Tüm vücut çalış. Mümkünse fitnessa gitmelisin. Fakat imkanın yoksa 2 dambıl veya halter(ayarlanabilir) alarak bir program dahilinde çalışmalısın. Bunun yanında sınav mekik barfiks çekerek dayanıklılığını artırabilirsin. Bolca protein ve kalsiyum alman lazım. Yarım yamalak beslenirsen gibsen büyüyemezsin. Bu işler sabır işidir güzel kardeşim. Kısa zamanda kaslanarak kilo alman zor olur. Motivasyonunu asla kaybetme ve seni eziklmelerine asla izin verme.
-
238.
-1boy 1.86 kilo 58 şimdi gibtir sus delikanlı
-
-
1.
0182 50 kilo havan kime
-
2.
+2yeğenim 3 yaşında 17 kilo hayırdır
-
3.
0Boy 1.92 kilo 90 hayırdır lan dıbını gibtiklerim
diğerleri 1 -
1.
-
239.
-1iyyyyyyyyy bune laaaannnn
-
240.
-1gece 9 dan sonra makarna ye
sık sık bira iç. -
-
1.
+1Oha dıbına koyum birinci nesil
Saygılar -
2.
0saygı kabul edildi. şuku girildi. access complete.
-
3.
0Bira göbek yapar ne birası
-
4.
0göbek demek kilo demek. amsterdm navigator iyidir.
diğerleri 2 -
1.
-
241.
-4Kardes geceleri yemek yiyip yat sık sık cips ye . Ben bunların hepsini sevdiğim için yapıyorum lise 1 deyim 81 kiloyum amk
-
-
1.
0Aq sivilcelisi 81 kg ne
-
2.
+1Iyy dıbına kodumun yaban domuzu utanmadan söylüyor bide lise 1 diye. gibtir git lan burdan.
-
3.
0Kralgarga kahkaha artırsın :D
diğerleri 1 -
1.
-
242.
+1 -6Amk liselisi
-
- 1.
-
243.
+6 -36Yemek ye huur çocuğu onudamı biz söyleyeyim
edit okudum dambıl al 2x8 kilo çalış seni ezmeye çalışan çocuğu bi kere dövsen bidaha zütü yemez sana bulaşmaya -
244.
+15 -148amk cılız orusbu çocuğu
edit = bu liseli iskeleti trende koyanı gibeyim ve imla*
alt edit: aq andavalları gibtirip gidin ygs ye çalışın osursam yıkılacak veletleri sizi
edit 3= gibim daha kalın ahahha liseli orusbu çocukları sizii -
-
1.
+4Sana türkçe öğretenin aq
-
2.
+2imlalı hali buysa imlasız halini gibeyim
-
3.
+2BÜYÜMÜŞÜNDE NOLMUŞ huur ÇOCU GRAM BEYNiN YOK.
-
4.
+2zütün yerse beni yık amina peştamal soktumun huurcocu
-
5.
+1Ananın dıbını davul derisi gibi oluncaya kadar zeytinyağı sürüp sürüp gibeyim
diğerleri 3 -
1.