/i/Spor

  1. 1.
    +47
    Okumayin kaslandim
    ···
  2. 2.
    +31 -1
    31 çekmek
    ···
  3. 3.
    +15
    1 zeki sensin aq dimi. kolu şişirdin. geri kalanı nolacak ? kolun hulk, vücudun vecihi gibimi gezecen ?
    ···
    1. 1.
      -1
      Ki zaten vücut orantılı bir şekilde gelişir amk saçmalama @1
      ···
    2. 2.
      0
      yannan orantili gelisir aq cahili calismadigin yer ne gibime gelisiyor gibko ben 4 ay full deadlift squat yaptim kolum eskiden 32 ydi anca 33 olmustu simdi biceps triceps hareketlerinidr ekledim 34-35 arasi bisey
      ···
  4. 4.
    +14
    15 12 kilo hic kas calismamis birisine yarar degil zarar verir hocam manyakmisin
    ···
  5. 5.
    +4
    Beyler bunlar yalan gram bilgisi olmayan adamlar burda bize akıl vermeye calişio bicepss triceps ne diye sorsak anlamiyacak kadar cahil set arası 3 dk demis kanin vucud icerisinde normalakışına donme zamanı 1 dk ka ondan sonra yapicaginiz seyler antreman deilde ısınmaya girer
    ···
  6. 6.
    +1
    Kolum kafam kadar oldu help
    ···
  7. 7.
    +1
    At yalanı gibeyim ananı pardon inananı
    ···
  8. 8.
    +1
    Yapicam rez
    ···
  9. 9.
    +1
    50 kilo adam nasıl kaldırsın 10 kg dambil
    ···
  10. 10.
    +1
    Burayada sıcalim izimiz kalsın
    ···
  11. 11.
    +1
    Trend koktu
    ···
  12. 12.
    +1
    3 şukuyla trende uğurluyoruz tebrikler
    ···
  13. 13.
    +1
    3 aydir yapıyorum ve 27 den 34.5 oldu *
    ···
    1. 1.
      +5 -1
      Sende gelıp baslıkmı actın velet. 3 aylık spor gecmısın var laga luga yapıyon yag oranı nedır bıcepsler nasıl. ırı gozukur dıye hıc sordunmu arastırdınmı ? Bıcepsın buyuk gozukmesı omuza ve trıcepse bagladır bu adam. sırt calısmıcakmı gogus calısmıcakmı gollum gıbı gezcekmı? 3 ay fıtnessa gıden arnord swanger sanıyo kendını
      ···
    2. 2.
      0
      Lan 27 ne manyak mısın makarna kollu musun amk
      ···
      1. 1.
        0
        Yok dogrudur bende 25 le baslamıstım panpa ektomorf yapılısındır ınce kemıklıdındır bıde zayıfsındır normal ne acılar cektım bı ben bılırım amk
        ···
      2. 2.
        0
        Panpa ben 33le basladim zaten ektomorfum ama
        ···
  14. 14.
    +1
    bıraderım sımdı nabıosun bılıyomusun 33 lıraya guzel bı prodeın dozu alıorsun karıstırıosun muz fln ıste gıdıosun salona tam 11 kere şınaw cekıosun bak bura cok onemlı. Ondan sonra gıdıosun tmm mı 7 kere dambıl kaldırıosun 3.5kg olcak ondan sonra duwarları kırabılırsın tek yumrukla kardesım,cok ıyı form tutarsn benım dedıklerımı yab
    ···
  15. 15.
    +1
    Ozenme amk ozenme
    ···
  16. 16.
    0
    Denerim rez(Denemedi)
    ···
  17. 17.
    0
    Rezzz işe yararr
    ···
  18. 18.
    0
    Rezerve
    ···
  19. 19.
    0
    Rezervasyon
    ···
  20. 20.
    0
    Reeeeeeez
    ···