tümü

ağırlık salonuna gitmeden üçgen vücut

  1. 51.
    0
    @41 arkadaşların oraya yağları eritmek için giden şişkolar olmasın
    ···
    #36061621 şikayet
  2. 52.
    0
    panpa 2 güne bir yarım saat falan ben de kaldırırım dumbell, mekik-şınav zaten çekerim ama sadece kollar ve omuz bölgesi gelişti o kadar amk.
    ···
    #36061665 şikayet
  3. 53.
    0
    @43 hepsi sporcu hepsi idmanlı ...
    ···
    #36061740 şikayet
  4. 54.
    0
    amk hepiniz gerizekalının önde gidenisiniz. madem baklava falan istiyonuz. yemeyin su aygırı gibi. diyelim yediniz. günde 1 saat mal mal hareketler yapacağınıza namaz kılın dua edin amk salakları.
    ···
    #36061767 şikayet
  5. 55.
    0
    @44 ayak istyorsan onunda gelişimi kolay yani son değil...
    ···
    #36061850 şikayet
  6. 56.
    0
    @ 1 peki zayıf birisi yapabilir mi yani şekle girer mi amk bi çiroz arkadaş da yapacam deyip duruyo da
    ···
    #36061886 şikayet
  7. 57.
    0
    @43 lan mesaj attım okusana amk
    ···
    #36061920 şikayet
  8. 58.
    0
    @46 cüppeli ahmet hoca
    ···
    #36061948 şikayet
  9. 59.
    0
    @48 benden zayıfı yoktur herhalde... ben çok zayıftım amk bildiğin gibi değil... kollar çevimsizdi filan...

    dün bakkala gittim 7 yaşındaki çocuğun bile dikkatini çekti ... of kaslara bak filan dedi çocuk
    ···
    #36062084 şikayet
  10. 60.
    0
    sen buna vücut diyosan ben senin tağ amk o arkadaşlarında salakmış salona gidiyo ve senin bu tüy giblet gibimsonik vücudundan kötü alayınızın dıbına korum tek kolumla
    ···
    #36062154 şikayet
  11. 61.
    0
    @40 zaten karin kasi en zor yag en zor yakilan bolgededir bunun icin evvela karindaki yagi yakarsaniz, diger bolgeler ozellikle biceps, triceps ve chest kendiliginden 6 ay icinde form'a girer.
    ···
    #36062452 şikayet
  12. 62.
    0
    @52 tamam kardeşim sensin. bu geçen yazki halim hiç idmanlı değildim... şuanki halimde giydiğim tüm tişörtler dar geliyor
    ···
    #36062493 şikayet
  13. 63.
    0
    2 aydır salona gidiyorum 75 kiloyum 1.80 boyum var 32 cm başladım kolda 37 cm kolum var şuan göğüs ve omuzlarda aynı şekilde (iki kolum senin gövdenden fazla eder)sendeki kas her insanda olan ama yağdan gözükmeyen normal kas amk
    ···
    #36062751 şikayet
  14. 64.
    0
    kendini avutma amk
    ···
    #36062902 şikayet
  15. 65.
    0
    @53 biliyorum da benim yazdıklarımı yanlış anlamışsın. vücudunda yağ yoksa yağ yakmaya gerek kalmaz zaten .2 hafta mekik çeksen hemen çıkar karın kasları .

    @54 fotoğrafını çek de görelim dar gelen tshirtleri

    @55 duygulara tercüman oldu
    ···
    #36062962 şikayet
  16. 66.
    0
    @1panpa o üç kiloluk dambıllarla nasıl çalışacağımızıda anlatta bi işe yarasın yoksa indir kaldırla olmaz bu işler
    ben seni ciddiye alıyorum anlatta bakalım işe yarıyor mu
    ···
    #36063413 şikayet
  17. 67.
    0
    ben söylemem sen anla
    ···
    #36063486 şikayet
  18. 68.
    0
    ne yapak inanak mı panpa
    ···
    #36063603 şikayet
  19. 69.
    0
    @58 dambillari yere koyup sinav cekerken ellerini ona koy ve genis tut boylece omuz'da calismis olursun.
    Dar tuttugun taktirde Triceps'de calismis olursun.
    ···
    #36064027 şikayet
  20. 70.
    0
    adam haklı
    ···
    #36064226 şikayet