tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

96 kg 180 boy fitnese yazılcam

  1. 1.
    +1
    Resime bak lan uffff
    ···
    #174336847 şikayet
  2. 2.
    +1
    Yazilma bence
    ···
    #174336851 şikayet
  3. 3.
    +1
    capa lock kapa amk

    edit:caps*
    ···
    #174337068 şikayet
  4. 4.
    +1
    Ölüsü 20 kilo fazlan var amk. Işin zor ama imknsız degil. Oku arastir vs vs. Agırsağlamı youtube ve facebookta takip et.
    ···
    #174337188 şikayet
  5. 5.
    0
    PANPALAR SPOR SALONUNA YAZILICAM YARIN 96 KiLO 180 BOY ADAM GiBi YAZIN TROL DEĞiL SiZCW VUCUDA KAÇ AYDA KASLI HALE GETiRiRiM BU iLE UĞRAŞAN VARMI Bi CEVAP VERSiN PiÇLiK YAPMAYIN ADAMCA SORUYORUM ACiL YAZ BiTiMiNDE VÜCUDU YAPMAM LAZIM ÜNiVERSiTEYE GiDiCEM KISMETSE ACiL YATDIM PANPALAR YAKIŞIKLIDA BiRiYiM KiLO YÜZÜNE BiRAZ ÖZGÜVENiM DÜŞYOR LÜTFEN PANPALAR ŞUKU VE CUGU iSTEMiYORUM ANLAYAN PANPALAR VARSA ENTRY GiRSiN YADA PM ATSOIN
    Edit:PANPALAR 8 AY ÇOK GiDENLER BiR YARDIM ETSiN 31 ÇEKMEYi BIRAKTIM BU iŞ iÇiN SiGARAYIDA BIRAKABiLiRiM
    edit:büyük harfle yazdımki gözleriniz iyi görsün AMK boyda iyi nasıl çok zor bu anlayan entry girsin
    not:resim dikkat için binler
    ···
    #174336833 şikayet
  6. 6.
    +1 -1
    6 7 ayda
    ···
    #174336946 şikayet
  7. 7.
    0
    panpalar salona gidicem resime bakıp konuyu dağıtanı gibiyim
    ···
    #174338390 şikayet
  8. 8.
    0
    4 yıldır bu işin icindeyim tek tavsiyem sakın vücut yapmaya başlayıp kas yapanlardan olma. Eğer yagli bir yapıya sahipsen o kaslar gözükmez. 50 kilo adam senden daha kasli gözükür. ilk 25-30 kilo ver sonra bulka gir. Tek tavsiyem budur. Ayrıca spora gidip sadece kas yapamazsın. Aylık 500 tl en az gözden cikarman lazim yoksa baslama zaman kaybı. Yaptığın gibi koruman da lazım. Mesela ben 4 sene yaptım deadlift 160 kilo giriyodum bench 120 simdi 6 aydir spor yapmıyorum. Maddi sıkıntıdan ötürü. Ona göre başla bence
    ···
    #174339465 şikayet
    1. 1.
      0
      eyv panpa
      ···
      #174341137 şikayet