tümü

95 kiloyum yaza zayıflamak istiyom

  1. 1.
    +1 -1
    ben esat rejimiyle 20 kilo verdim suriyeye git tavsiye ederim
    ···
    #148806966 şikayet
  2. 2.
    -1
    alanyaya gidecem. 2 aya 15 kilo verebiliymiyim beyler ?
    ···
    #148806591 şikayet
  3. 3.
    +1
    yuh dıbınakodumun ayısı denize falan girme amk taşırırsın
    ···
    #148806625 şikayet
  4. 4.
    +1
    temmuzun ortası olmuş yaza forma gircem dio saatli marif takvimini gibtğim..
    ···
    #148806690 şikayet
  5. 5.
    0
    2 metre boyun varsa sorun yokta gidip 1.50 boya o kadar kilon varsa deniz topu işlevi senin için daha uygun
    ···
    #148807234 şikayet
  6. 6.
    0
    cipslerde bir cok defa kullanilmis yag (trans yag) oldugundan vücuduna direk yag olarak döner, kola ve cikolatalardada asiri miktarda beyaz seker oldugundan ne kadar spor yaparsan yap %60 civarini yag olarak toplar. ekmekten korkmana gerek yok her ögün kalorisini hesaplayarak yiyebilirsin ama trans yag ve beyaz sekerden uzak dur vücuda kulliyen zarar
    ···
    #148807064 şikayet
  7. 7.
    0
    yaz mı kaldı amk hangi yaz
    ···
    #148806946 şikayet
  8. 8.
    0
    akdeniz fokları oralarda seviliyor panpa sıkıntı yaşamazsın.
    ···
    #148806907 şikayet
  9. 9.
    0
    yorucu vücuttan cok su attiran kardiyo hareketlerini haftanin 6 günü yap- günde en fazla 1300 kalori al günde en az 70 g protein al ama dedigim gibi gün boyunda 1300 kalori alacaksin
    daha detayli bilgi istersen bi pm uzagindayim
    ···
    #148806800 şikayet
  10. 10.
    0
    yaz bitecek daha kilo vermeye çalışıyo öküz
    ···
    #148806725 şikayet
  11. 11.
    0
    3 ayda 98kilodan 72ye düştüm aç kala kala
    ···
    #148807320 şikayet