92 kanka

yannanın hakimiyetini kaybetmeye başladığında ona basıyorsun seni 31 çekmemeye ikna ediyor tahminimce

kanka çok bir işe yaramıyor ingilizce bağımlılık sözleri yazıyor

Yok ya ingilizce özlü sözler var

Guldum sukunu atiyorum

seneye erasmusa gidebilirsem gercekleriyle karsilasirim diye dusunuyorum
nofap birinci oncelik

ilk 30 40 gün çok zor oldu ama kendimi sürekli belli bir barajı aşma konusunda telkinledim.
Yani 25. gündeysem mesela 30 u geçmem gerektiğini ve bunun benim sorunlarımdan kurtulma yolum olduğunu düşündüm mesela, hep kendimle ilgili gelen tüm olumlu yorumları nofape yordum ve internetten nofap ile ilgili olumlu yorumları okudum.
nuç olarak 3 aydır hiç 31 çekmedim ve bu zamana kadar totalde 4 defa rüyalandım ki rüyalandığımda dahi artık en ufak bir haz duymuyorum, bir süre sonra dopamin bağımlılığı da sigara bağımlılığı gibi azalarak bitiyor ve depresyon hissi geçiyor.
Beni en çok şaşırtan bu oldu zamanla.
Anksiyetem ise hala az da olsa devam ediyor ama onun da geçeceğine inanıyorum.

Bunların hepsi 31 çekmediğin içinmi oldu şimdi

Yok kanka çok şükür özgüvenim erdi.

Helal pampa bi işe yarıyorsa bende 31 orucuna gireyim

umuyorum yaparsin kanka

Bozuldu amk ya 3 gün max

istemeyince bile kalkıyordu ilk dönemlerde istesem çok rahat kanka o konu mühim değil

Emin ol değil, sadece geçen her günü kendi başarın olarak gör.

Belli bir zaman sonra eziyet gibi geliyor ayrıca çok uzun zaman yapmayınca kamyo kendisi devriliyor uyurken falan