tümü

91 kiloyum en hızlı kilo verme yönetemi

  1. 1.
    0
    dukan diyeti kardeşim. 6-7 ayda 27 kilo verdim 99 dan 72 ye düştüm.
    ···
    #80888450 şikayet
  2. 2.
    0
    @19 olm gerçeği söyleyelim ananı gibe gibe zayıflattık sana hep her yerde antreman diye yalan söyledi huur zuahahahah.
    ···
    #79826482 şikayet
  3. 3.
    0
    mehmet öz'ün diyet programı ;

    "az ye dıbına koyduğum"
    ···
    #79826310 şikayet
  4. 4.
    0
    panpa yemek yerken bol bol ciğne + yemek tabakların zütü büyük olmasın düz tabak tercih et spor yapmaya niyetin varsa 30. dakkiadan sonra kalori veriyorsun ona göre spor yap günde en az 1 saatini harca 15 dakkadan 5 dakkika dinlenme periyortlarıyla
    ···
    #79783952 şikayet
  5. 5.
    0
    oha huur çocuğu 26 kiloyu nasıl aldın öyle
    ···
    #79781497 şikayet
  6. 6.
    0
    yemek yeme
    ···
    #79779491 şikayet
  7. 7.
    0
    @27 l-carnitine tek başına hiç işe yaramaz(peşinden kardiyo egzersizi şart!) ve piyasada en yavaş yağ yakan ama bilinen en güvenli üründür..
    ···
    #79779020 şikayet
  8. 8.
    0
    (bkz: Yağ oranım yüzde 7)
    Şuraya bişeyler karalamıştım ilgini çekebilir, hiç değilse fikir sahibi olursun..
    ···
    #79778147 şikayet
  9. 9.
    0
    gibiş dicem ama o kiloyla hangi karı verir sana amk, bi de fakirmişsin panpa hiç şansın yok.
    ···
    #79777968 şikayet
  10. 10.
    0
    spora yazıl
    ···
    #79777684 şikayet
  11. 11.
    0
    bende bir aydır günde 1000 kalori alıp bir saat hafif tempoda koşuyorum şu an 3 sene önceki pantolonuma sığmayı başardım. sanırım yaz sonuna duzelecem kilo açısından. tabi diyette en büyük yardımcim yoğurt domates elma ve yumurta bunlar hem kalorisi düşük hemde doyurucu besinler. sende bir hedef koy ve şimdiden başla. spor yapmadan diyet yapma bir saat koşup 700 kalori harcadığında gidip 100 gramı 400 kalori olan çikolatayı yiyemiyorsun. ekmek se hayatımda artık yok. her şey kafada bitiyor koşarsanda kaliteli yabancı müzikler eşliğinde kos bol baslı. gibko bir türk şarkıcı sıkıyor (fettah serdar demet... ) butun hevesin kaçıyor.
    ···
    #79777595 şikayet
  12. 12.
    0
    kendi boynunu kır çöpe at
    ···
    #79777381 şikayet
  13. 13.
    0
    oha amk 91 kilo insanmı olur
    ···
    #79826535 şikayet
  14. 14.
    0
    bende 80 kiloyum oçları boyum kısa ama 1,73 falan :(
    ···
    #79826564 şikayet
  15. 15.
    0
    her gece yatmadan 1 posta amk 31 sonrası yemek yersen kilo alırsın yemezsen kilo verirsin bide her öğünden önce su iç
    ···
    #79827027 şikayet
  16. 16.
    0
    amk bende 90 kiloyum allahtan boy uzun sayılır 184 falanım.ama yaşım genç bu yaz kilo vermeyi düşnüyom.şu tv ye çıkan amcalardan biri şey dediydi 7 gün hiçbişey yemiyecen sadece su içecen 3-4 kilo veriyomuşsun hemde vücut çok güzel temizleniyomuş. dayanamayanlar 36 saat lik yapsın dedi.sen kas 7 gün aç gez zaten ilk 1-2 günden sonra çok etkilemiyomuş ayrıca midende küçülmüş olur tekrar yemeğe başladığında az yersin güzel olur ben yapmayı düşnüyom yazın
    ···
    #80885593 şikayet
  17. 17.
    0
    ben de 74 kiloyum 1.67 yim ben de zayıflamak istiyorum beyler :(
    ···
    #80884876 şikayet
  18. 18.
    0
    panpa bende bundan 5-6 ay önce 99 kiloydum şu an 83 kiloya düştüm. ekmek şeker kola abur cubur tarzı her şeyi kesicen bi kere. sabah kahvaltılarda nestle nesfit k-flakes yiycen.. öglen akşam istedigini ye ama ekmek yeme.. bide akşam yemeklerden sonra doğadan form limonlu çayı var onuda içersen bagırsakların yumusar ve düzene girer sende rahat kilo verirsin.
    ···
    #80884842 şikayet
  19. 19.
    0
    l-carnitine
    ···
    #80884543 şikayet
  20. 20.
    0
    yemek yeme ve sürekli sıç
    ···
    #80884444 şikayet