tümü

91 kiloyum boyum 1 78 yaza kadar nasıl

  1. 34.
    0
    spor salonuna ve diyetisyene gidiceksin eğer kararlıysan
    ···
    #140921161 şikayet
  2. 33.
    0
    upupupup
    ···
    #140921106 şikayet
  3. 32.
    0
    @32 kararlıyım zaten herşeyi kestim kestim ama veremiyorum adam gibi onu diyorum sürekli tartıdayım yemiyorum şeker falan beyaz ekmek yok fast food yok
    ···
    #140920955 şikayet
  4. 31.
    0
    lan olm şuan senin burda değil salonda koşu bandında olman gerekiyor. bende senle aynı şeyleri yaşadım 17 yaşındayken hatta bende cidden obezlik vardı 120leri gördüğümü bilirim. kilo vermek için de ekstra hiçbirşey yapmadım. spor salonu+diyetisyen. eğer azimli olmazsan hayatın boyunca şişman ve ezik birisi olursun bunu unutma! hadi yaşın daha genç ama iki sene sonra üniversiteye gittiğinde ne olucak onu düşün.

    sana tek ve en büyük tavsiyem azim ve kararlılıktır. senin yaşadığın herşeyi bende yaşadım yukarda yazdıklarımı da ciddiye al giberler.
    ···
    #140920878 şikayet
  5. 30.
    0
    @30 çıkardım allah çarpsın çıkardım ya
    ···
    #140920794 şikayet
  6. 29.
    0
    şekeri tamamen çıkar hayatından
    ···
    #140920758 şikayet
  7. 28.
    0
    upupupup
    ···
    #140920740 şikayet
  8. 27.
    0
    upupupup
    ···
    #140920717 şikayet
  9. 26.
    0
    upupupupupup
    ···
    #140920671 şikayet
  10. 25.
    0
    upupupupup
    ···
    #140920583 şikayet
  11. 24.
    0
    upupupupup
    ···
    #140920512 şikayet
  12. 23.
    0
    içimi döktüm beyler okursanız sevinirim
    ···
    #140920372 şikayet
  13. 22.
    0
    @21 usta o amk herifi yaparsın yaparsın diyor cidden moralim bozuk
    ···
    #140920288 şikayet
  14. 21.
    0
    panpa geçen sene 2 ayda 12 kilo verdim, sabahları 1 yada 2 tane simit öğlen yemeğini ekmeksiz az ve akşam yemeğini hiç yemeden kilo verdim. Benim taktik aç kalarak zayıflamak bünyen kaldırabilirse dene ama yine uyarayım seni sağlıksız bir diyet benimkisi
    ···
    #140920260 şikayet
  15. 20.
    0
    kardeşim olay öyle değil altyazılı bir şekilde teker teker izledim yazın başlıyacağım ben de olay şöyle oluyor senden bir liste yapmanı istiyor ilk günün ilk programında yorma diyor ama o listede kafanda rakam belirle diyor misal 5 tane çekerim dedin ya bir sonraki gün bakıyorsun 5 çekmişsin 7 veya 10 diye arttıra arttıra gidiceksin o herifler fit diye yapabiliyor.
    ···
    #140920055 şikayet
  16. 19.
    0
    hergün aynı başlıklara aynı şeyleri yazmaktan bıktım usandım

    senin ilacın kardiyo + diyet kardeşim bundan şaşma
    ···
    #140920015 şikayet
  17. 18.
    0
    @16 p90x in ben amk 91 kiloyum videolarda adamlar neler neler yapıyo amk ben onu yapsam bu kadar niye ugrasıyım kendimi kasıyım zayıflamak istiyorum ben amk adam geliyo videoda 20 barfik çekiyo ben bir tane bileçekemiyorum amk hem kilom ar hem güçsüzüm
    ···
    #140919917 şikayet
  18. 17.
    0
    @9 pm gel dostum böyle yazsanda yasadığın ruh hali iyi bildiğim ve böyle cok insanla karşılaştığım için sana yardım etmek istiyorum ama dediklerimi yapmam lazım
    ···
    #140919905 şikayet
  19. 16.
    0
    @15 pm attım kardeşim lütfen çok teşekkürler
    ···
    #140919867 şikayet
  20. 15.
    0
    p90x kardeşim her türlükaslı bir adam olursun çok az araştır yardımcı olabilirim fakat bende bir yere kadar biliyorum
    ···
    #140919800 şikayet