91 kiloyum boyum 1 78 yaza kadar nasıl

kilo verebilirim beyler ya 1 ay önce 97 kiloydum fast food u kestim yağlı seyler yemedim çok çikolata çok az yedim nasıl vericem beyler :(

Edit: içimi döktüm beyler okursanız sevinirim.

Ben 17 yaşındayım bir yandan derslere yeni yeni çalısmaya absladım moralim bozuk kız arkadasım yok geçen sene havuzlu eve taşındık iyi bir mekan bir kere havuza giremedim sırf o emmelerim ve kilom yüzümden bir kere olsun terlediğimde üstümü çıkaramadım o sıcak yaz gününde şişman gözükmemek için o lanet olası uzun kollu fermuarlı şeyi giydim hep dışarda futbol oynadıktan sonra terliyince o sıcakta üstümü çıkaramadım hep bunları yaşadım ben şuan sana içimi döküyorum kusura bakma usta bir aydır spora gidiyorum bu son bir haftadır yeni program geldi gitmemeye basladım kendimi kötü hissediyorum çünkü adam bana bir program yazdı aman allahım neler var ben bir tane bile şınav çekemiyorum adam gibi çekmeye çalışıncada kafam titriyo mal gibi nedense amk adam yazmıs oraya kaç tane şınav barfiks makinası var yardımcı olacak ağırlığı takıyosun benim şuan kilom 90 larda taktığım kilo 80 lerde bişi utanıyorum yapamıyorum kıyafet giyiyorum diri diri göğüslerim var kadın gibi utanıyorum göbeğim var utanıyorum bıktım artık bu son bir haftadır hayatımda yapmadığım şeyi yaptım 1 aydır sadece bir bardak kola içtim hiç BURGER KiNGE gitmedim kendimi çok zorladım ama verdiğim kilo az gerçekten moralim bozuk bu hayatımda neleri yapıcam sasırıyorum bir yandan dersler var daha adam gibi calısmaya baslayamadım temelim kötü bir yandan bu fiziki problemim yemin ediyorum bittim ben yani gerçekten okuduğunuz için teşekkür ederim.

Edit2: Adamın yazdığı program ~ http://imgim.com/1932180_...80115863_1576840398_n.jpg ~

upupupupup

@4 lan anasını gibiyim bak harbi diyorum ağliyicam ya göğüsüm karı göğüsü gibi amk göbek önde şişmanım yani :( oğlum yardım et lan

@5 panpa senin durumun biraz farklı şimdi ben 178 boyunda 97 kiloydum yani afedersin bir teneke sıçan adamdım senin kilon 67 yani vermen zor ben çok amatörüm asıl ben yardım istiyorum amk sen yarı prosun eğitmenine sorsana amk

@6 eyvallah usta saolasın

@9 dıbına kodumun malı bir aydır spora gidiyorum deliye döndüm adam program yazdı değiştirdi 1 haftadı gitmiyorum çok zor utanıyorum moralim 0

upupupupup

upupupupup

@15 pm attım kardeşim lütfen çok teşekkürler

@16 p90x in ben amk 91 kiloyum videolarda adamlar neler neler yapıyo amk ben onu yapsam bu kadar niye ugrasıyım kendimi kasıyım zayıflamak istiyorum ben amk adam geliyo videoda 20 barfik çekiyo ben bir tane bileçekemiyorum amk hem kilom ar hem güçsüzüm

@21 usta o amk herifi yaparsın yaparsın diyor cidden moralim bozuk

içimi döktüm beyler okursanız sevinirim

upupupupup

upupupupup

upupupupupup

upupupup

upupupup

@30 çıkardım allah çarpsın çıkardım ya

@32 kararlıyım zaten herşeyi kestim kestim ama veremiyorum adam gibi onu diyorum sürekli tartıdayım yemiyorum şeker falan beyaz ekmek yok fast food yok

upupupup