tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

90 kiloydum şimdi 70 kiloyum

  1. 26.
    0
    pek bu sözlükte takılan bir insan değilim aklıma geldikçe girip başlığı uplayacagim belki benim gibi bi arkadaş görür diye fu(firstup)
    ···
    #161518277 şikayet
  2. 27.
    0
    Senin boy kaçtı panpa
    ···
    #161518299 şikayet
  3. 28.
    0
    1.70 kisayim panpa eve gittiğimde 60 a dusecem yurtta olmuyo
    ···
    #161518399 şikayet
  4. 29.
    +1
    o nedir amk benım boy 1.85 kıloda 85 oturdummu ekmekli 1 kuzu çevırme yıyom lan ben kuzunun kafasına kadar kemırıyom sen dıyon öğle yemeği akşam yemegı yok
    edit: beyler kılo vermenın kolay yolunu anlatıyorum eczaneye gıdıp 1 kutu uyku ılacı alıyosunuz zaten onlar sızı 12 saat felan uyutuyo uyanınca sadece susuzlugunuzu gıderın içebildiğiniz kadar su için her kalktıgınızda sıçmaya calısın bişey yemeden yatın 2. hapı yutun 12 saat daha uyuyun uyanın ilk önce 1 bardak su için tokluk hissi uyandırsın sonra peynir bol yeşillik 1 dilim kepek ekmeği haşlanmış yumurta sarısı yok meyve suyu içerseniz daha iyi olur sonra yine uyuyun
    eğer açlığa dayanabılıyosanız yemeyın bidaha yatın amk işiniz ne 1-2 gun yemek yemesenız ölmezsınız amk ama sunu kesın yapın 1 gun geçmeden bıseyler yemeyin.
    yemeği yedıkten 1 saat sonra yatın o 1 saat ıcındede ne bılıym bakkala çakkala gıdın yada yürüyüş yapın mideniz yatışsın sonra yatom bidaha uyuyun.
    bu diyeti ilk defa sızle paylaşıyorum bu durumu 1 hafta surdurun 1-2 gun normal takılın yemenıze dıkkat edın bolca su tüketin sıkılmıs meyve suyu felan olur sonra uyumaya devam
    liseli diyetidir sonucta tatıle cıkıyonuz amk yada işsiz bi gibe yaramayan çuu diyeti
    ···
    #161519140 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa ben anlatttığım yolla başladım ben de hayvanım hayvan gibi yerim ilk başlarda kendi anlattığım yolla azar azar yediğimi de kestim alıştıktan sonra senin dediğin gibi 2-3 gün ağzıma hiç bişey girmeden gezdiğimi bilirim aç durmak çok zor benim için ürettiğim çözüm bu ve işe yaradı bende
      ···
      #161519626 şikayet
    2. 2.
      +1
      benım vucutta senınkı gıbı panpa cok kolay kılo alıp verebılıyorum ama ben yemeyi seçtim giberim böle hayatı bıdamı gelcez dunyaya 2 kız bana yazacak dıe duzenımımı deıstırıcem olmadı parasını verip giberiz
      ···
      #161521081 şikayet
  6. 30.
    0
    kanka bende 97 kiloydum 1 ay da 7 kilo verdim bi el atta bizde 78 kilo olalım
    ···
    #161519292 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa en mantıklısı 1-2 hafta hiç bişey yememek öyle günde 4-5 öğün meyve sebze yalan. bu başlıkta paylaştığım besinler karın tokluğu oluşturuyor ve zararsız aksine faydalı.
      ···
      #161519706 şikayet
  8. 31.
    0
    bende 80 den 72 ye düştüm 1.5 ay içinde benim programda sana benziyor ama pazartesi salı cuma 2.5 saat fitnesss salonunda çalışırım hem kondisyon hem kas
    ···
    #161519899 şikayet
  9. 32.
    0
    1.77 boyum var 90 kiloyum bu diyet yarar mı?
    ···
    #161520154 şikayet
    1. 1.
      0
      yarar panpa rahat ol öyle haftada 1-2 kilodan bahsetmiyom 3-5 kilo yapıya göre değişir bişey diyemem
      ···
      #161521655 şikayet
  11. 33.
    0
    Bir de kardeş uyku olarak ne yapmam gerek kaç saat?
    ···
    #161520190 şikayet
  12. 34.
    0
    Kardeş ben kahvaltı yapmıyorum akşamda yoğurt falan geçiştirsem olurmu öğlen 2-3 abur cubur yiyorum. Yazın bizim orda park var orda sabahın köründe kalkıp hergün 1 saat koşmayı hedefliyorum. Bide kaç saat uyuyosun ?
    ···
    #161520416 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa ben de kahvaltı yapmıyom öğlen olabildiğince yeme. 1 saat yürüyüş 5 dk lık ip atlamaya bedel koşu yapma demiyorum ama en çok enerji kaybettiren spor ip atlama. uykuya karışmıyom panpa bana belli olmuyo zaten bazen 6 saat bazen 10 duruma göre değişiyor
      ···
      #161521599 şikayet
    2. 2.
      0
      Amk ip atlayamıyorum ben :D
      ···
      #161521921 şikayet
  14. 35.
    0
    beyler olay sadece kilo vermekte değil en kolay kısmı kilo vermek. asıl sorun kilo verdikten sonra bir daha almamak ben çok yaşadım problemi çabuk verilen kilolar çabuk alınıyor verdikten sonra daha çok dikkatli olmanız lazım mideniz küçülecek artık hayvan gibi tıkınamayacaksınız olay kiloyu verdiğinizde bulduğunuz kiloyu dengede tutmak
    ···
    #161521828 şikayet
  15. 36.
    0
    iyiymiş pnp hll üşenmeden yazdın okadar
    ···
    #161521959 şikayet
  16. 37.
    0
    Ben 1 haftada 78 kusur kilodan 70 e dustum beyler sonra tekrar aldim :(
    ···
    #161523597 şikayet
  17. 38.
    0
    Tamam kardeş eyvallah
    ···
    #161540626 şikayet
  18. 39.
    0
    panpa ben yapiyorum senin dediğin bu diyeti ama aksam yemeği yedim dayanamadım su an elimde yoğurdum içiyorum bakalım 73 kiloyum 60'a inmeyi planlıyorum
    ···
    #161547880 şikayet
  19. 40.
    0
    görmeyenler için UP
    ···
    #161564070 şikayet
  20. 41.
    0
    bu arada beyler süt ürünlerini olabildiğince yarım yağlı veya yağsız alın arkalarındaki besin değerlerini okuyun sadece bu diyet için değil her zaman alışveriş yaparken bakın inceleyin
    ···
    #161564136 şikayet
  21. 42.
    0
    bu gecenin son up u
    ···
    #161574638 şikayet