tümü

90 gün boyunca 31 ve ferreyi bırakıyoruuuuuuz

  1. 51.
    0
    ramazandan itibaren bende başlıyorum lan reserved. bıktım amk 31'den.
    ···
    #147847041 şikayet
  2. 52.
    0
    dün meditasyonla başladım, size tavsiyem yoga dvdleri indirin hem vücudu çalıştırıyor hem de zihni boşaltıyor. *

    ilk hafta sadece basit hareketleri yapmanız bile çok etkili, hatta sabah kalktığınızda yaparsanız uykunuzu açıyor hemen.

    aklınıza 31 geldiği an bağdaş kurup gözünüzü kapatın.

    haftasonları koşmaya başlayacam o da yardımcı olacak, size de tavsiye ederim.

    ve şınav-mekik vs. mevzular da oldukça etkili olabilecek şeyler.

    özet: vücudun diğer uzuvlarını çalıştırırsan 31'e gerek kalmaz, enerjini harcarsın böylece.
    ···
    #147835003 şikayet
  3. 53.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #147834704 şikayet
  4. 54.
    0
    sana güveniyorum, ilk adımı attım, sekmedeki ferreyi kapattım!
    ···
    #147825392 şikayet
  5. 55.
    0
    yaz amk yaz basladım
    ···
    #147831589 şikayet
  6. 56.
    0
    yaz lan benide hadi deneyelim

    edit: beyler ilk günü başarıyla atlattım artık önümüzdeki maçlara bakıcaz
    edit: beyler harbi işe yarıyor çok iyi lan, gusül derdi de yok azmak da yok çok işe yarıyor beyler kesin deneyin
    ···
    #147833848 şikayet
  7. 57.
    0
    yaz beni hiç zorlanmam
    ···
    #147834123 şikayet
  8. 58.
    0
    Reserved
    ···
    #147834128 şikayet
  9. 59.
    0
    lan @1 o ilk youtube linki nasıl bir şeydir amuja ferrenin ortasında açtım. ufaklık şimdi mışıl mışıl uyuyor.

    beyler eğer dayanamama durumuna gelirseniz : http://www.youtube.com/watch?v=3gxnw2ulpwk açın dinleyin!
    ···
    #147834304 şikayet
  10. 60.
    0
    31 çekmeyi bırakıyorum beyler üşüşün orjinal başlık
    ···
    #147834370 şikayet
  11. 61.
    0
    reserved
    ···
    #147834551 şikayet
  12. 62.
    0
    lan dalyaraklar ramazanı bahane etmeyin, yoksa ramazan bitince nasıl olsa ramazan bitti amk deyip tekrar başlarsınız.

    bunu hayat felsefesine dönüştürün. çok zorlananlar olursa haftada 1 mesela pazarları banyo yaparken asılsınlar, sıcak suyu da bassınlar 2-3 gün kalkmaz amk.

    ama her duşa girdiğinizde asılmayın o zaman bi anlamı kalmaz zaten.

    yoga, koşu, şınav çok etkili söyliyim.
    ···
    #147847936 şikayet
  13. 63.
    0
    beni yazma ben ateistim
    ···
    #147817749 şikayet
  14. 64.
    0
    boşaldım okurken :(
    ···
    #147792010 şikayet
  15. 65.
    0
    reserved
    ···
    #147792183 şikayet
  16. 66.
    0
    Büyük sevaba girdin lan bende varım.
    ···
    #147792298 şikayet
  17. 67.
    0
    rezerved bugün başlıyorum.
    ···
    #147792666 şikayet
  18. 68.
    0
    lan bende diyorum 31 i birakinca niye etrafim kiz kayniyo diye meger kendi kuyumuzu kaziyomusuz amk
    ···
    #147794163 şikayet
  19. 69.
    0
    benide ekle başlıyorum
    ···
    #147794510 şikayet
  20. 70.
    0
    90 güne kadar dayanamam ama sen yine de yaz panpa
    ···
    #147795778 şikayet