tümü

/i/Spor

9 aylık vücut geliştirme nasıl sizcee

  1. 51.
    0
    Bravo devam et panpa birakma
    ···
    #201754038 şikayet
  2. 52.
    0
    Rezerve
    ···
    #201751016 şikayet
  3. 53.
    0
    Harikasın arkadaş. Ben de buna benzer çalışıyorum da ben setleri senin gibi duble giriyorum ve tekrarı maksimum yani yanana kadar yapıyorum. Ama ne yazık ki beslenmeye o kadar dikkat edemiyorum ve uykum da düzenli değil. :(
    ···
    #201756901 şikayet
  4. 54.
    0
    Beslenmen iyi de Program sıkıntı. Göğüs Sırt antagonist Biceps triceps te öyle. Arada yaparsan faydası olurda sık yaparsan Kasları fazla yorabilme ihtimalin var.
    ···
    #201757362 şikayet
  5. 55.
    0
    Helal olsun bende bi başlıyacam diyorum ama bi türlü başlayamadım daha
    ···
    #201763465 şikayet
  6. 56.
    0
    rezzers
    ···
    #201765694 şikayet
  7. 57.
    0
    9 ayda iyi yapmışsın pnp
    ···
    #201765718 şikayet
  8. 58.
    0
    gibtirin gidin amk mis gibi vücut var adamda
    ···
    #201765874 şikayet
  9. 59.
    0
    Git inşaatta amele ol amk bi taka yarasın bravo
    ···
    #201766540 şikayet
  10. 60.
    0
    Bakıcam
    ···
    #201766622 şikayet
  11. 61.
    0
    Ön ile arka kol ayni gunde birbirini negatif olarak etkilemiyormu pnp ?
    ···
    #201766855 şikayet
    1. 1.
      +1
      Vücuttan vücuda değişiyor ben bir eksisini görmedim
      ···
      #201768987 şikayet
    2. 2.
      0
      Yorgunluk olarak panpa. Yani sadece arka kol calissan bi gun mesela 40 tekrar yapicaksan on kol calistigin icin 30-35 lere felan düşer gibime geliyor
      ···
      #201790591 şikayet
  13. 62.
    0
    Genetiğini beğenmedim kardeşim ama helal şuku
    ···
    #201767797 şikayet
  14. 63.
    0
    eee boş amk
    ···
    #201768952 şikayet
  15. 64.
    0
    Rezerve
    ···
    #201763314 şikayet
  16. 65.
    0
    Rez alak
    ···
    #201760953 şikayet
  17. 66.
    0
    Bana yardım eder misin pnp
    ···
    #201757451 şikayet
  18. 67.
    0
    sağlamsın karşim
    ···
    #201757513 şikayet
  19. 68.
    0
    Efsane kardeş
    ···
    #201758340 şikayet
  20. 69.
    0
    Rezerved
    ···
    #201758399 şikayet
  21. 70.
    0
    rezervasyon
    ···
    #201758827 şikayet