stereoid testosteron hormonunu arttırır ve testosteron kas yapmak için en önemli hormondur yaplıan bir deneyde bir grup antrenman yapmayan insana testosteron veriliyor diğer grupa ise verilmiyor testosteron verilen grup 1 ayda 2kg kas kütlesi alıyor diğer grupta ise fark olmuyor tabi ki kaynağı hatırlamıyorum belgeselde izlemiştim.

Toz işi ucuza getiriyor moruk, yoksa bu işin öğün kısmı gibiyor adamı ağırlık kaldırmaktan çok. Bir sürü yumurta tüketiyorsun, et tüketiyorsun, esmer pirinç, fıstık ezmesi falan çok para gidiyor amk.

Edit: Bir de aile olarak yaşıyorsan düşün senin mis gibi steak zütürdüğünü ve onların kuru fasulye yediğini. Ayıp oluyor.

nişanlımla yaşıyorum. o diyet yapıyor brokoli yiyor ben de tavuk yiyorum. gerçi o da tavuk yiyebiliyor yağsız haşlanmış.toz olmazsa zaten günlük öğün ihtiyacını sittin sene yerine getiremezsin. spor yapan adam toz kullanmak zorunda degil ama protein almak zorunda. ekonomik nedenlerden ötürü kimse günlük 600 700 gram et yiyemeyecegi için haliyle toz almak daha mantıklı. sağlıksal açıdan da hiçbir sorun yok.

kahveyi toz haline getirmeden içebilen var mı? çekirdegiyle birlikte.
protein tozu da peynir altı suyunun toz hali. bunu millete anlatamıyoruz.

altı üstü aromalandırılmış peynir suyu içiyoz gözlerde çok büyütülüyor.