tümü

89 kiloyum zayıflıcam piçler

  1. 1.
    0
    boyumda 183 artık şişman kategorisine girmeye başladım o yüzden
    4 gündür diyetteyim ekmek kola alkol almıorum varmı sizin tavsiyeleriniz binler

    edit:1
    5.gün bugün k flakes yiorum salata çorba bide taze fasulye yiorum 86 kiloya düştüm hedefim 76 filan 5 gün oldu daha hiç ekmek yemedim 1 dilim bile
    ···
    #18452057 şikayet
  1. 2.
    0
    motla ye
    ···
    #18452124 şikayet
  2. 3.
    0
    boşver kanka bak keyfine
    ···
    #18452125 şikayet
  3. 4.
    0
    altıma yat saat başı 1 kilo
    ···
    #18452142 şikayet
  4. 5.
    0
    format at
    ···
    #18452160 şikayet
  5. 6.
    0
    @1 31 çek. ciddiyim.kalori hesabı.
    ···
    #18452167 şikayet
  6. 7.
    0
    31 de kaç kalori var bilen varmı ?
    ···
    #18452213 şikayet
  7. 8.
    0
    @1 koş amk yok başka yolu. tecrübeyle sabit.
    ···
    #18452276 şikayet
  8. 9.
    0
    @7 31 kalori yaksan da çek amk bi bildiimiz var da konusuoz.
    ···
    #18452375 şikayet
  9. 10.
    0
    @7 40 kalori var
    ···
    #18452428 şikayet
  10. 11.
    0
    boyum 182 kilom 88 kimse bana şişmansın demiyor sendemi bi tuhaflık var
    ···
    #18452571 şikayet
  11. 12.
    0
    1.83 boya kilo ideal lan bin . 2 mekik çek zütü böbeği salmışın sığırmısın aq.
    ···
    #18452659 şikayet
  12. 13.
    0
    @12 walla benim bi göbeim çıktı nobraindeki dedelerin göbei gibi oldu benim bütün cvücuduma gitmio aq göbeime gidio gibicem
    ···
    #18452751 şikayet
  13. 14.
    0
    karbonhidratlı besin yeme protein ağırlıklı beslen. kafana göre diyet yapma bide doktora git.
    ···
    #18452778 şikayet
  14. 15.
    0
    boyuna göre 73 kilo olman lazım senin
    ···
    #18452852 şikayet
  15. 16.
    0
    zütü kes bi kaç kilo verirsin koca zütlü
    ···
    #18452856 şikayet
  16. 17.
    0
    montla sıç
    ···
    #18452894 şikayet
  17. 18.
    0
    pamuk ye kanka
    ···
    #18452905 şikayet
  18. 19.
    0
    doktora gittim yarak kürek şeler söledi ilgilenmedi bile amcık
    ···
    #18452972 şikayet
  19. 20.
    0
    2 gün sadece su iç miden ufalır. yağlı şeyler yeme. sabah kalktığında 35-40 dk orta tempolu koş.ama sabah olması önemli çünkü vücutdaki karbonhidrat tükenir uykunun ardından. uzun süre uyuma.bi de sabah akşam burda entry giyip züt büyütme amk git sosyalleş yüzmeye falan yazıl. yüzme de koşma gibi kardio sayılır.
    ···
    #18452994 şikayet