1. 51.
    0
    kesin denenmiş 196 boy 130 kilo arakadaşım tarafından bir yöntem beyler

    sabah normal le az arasında yeyin

    öğlen az yeyin

    akşam çok az yeyin

    aralarda elma havuş falan 1 2 tane olabilir 1 haftada fark etmezse burdayım ama boğazınızdan keseceksiniz nefse hakim olacaksınız biraz
    ···
  2. 52.
    0
    @36 panpa benim boy 185 kilo 70 bende 85 e 90 a çıkmak istiyorum amk bu nasıl iş la ... panpa sen neyinden memnun değilsin kilonun
    ···
  3. 53.
    0
    kolunu kes
    ···
  4. 54.
    0
    ben 94 üm amk .
    ···
  5. 55.
    0
    sabah aç karnına 1 bardak limonlu ( 2-3 damla limon ) su için metabolizmayı hızlandırıyomuş, limonlu su diyomm hee siz gider limonata içersiniz amk
    ···