-
1.
0bu amk çocuğu 8 dk boyunca kas çalışıyo ama ben 30. saniyede nefessiz kalıyom napcaz amk?
http://inci.ca/u_5lyf4h7k
-
2.
018 saniye yapabiildim ölüyordum amk giberim egsersizini
-
3.
0yalan amk al 10 kiloyu karnına 10 15 dakka adam akıllı çek mekiğini bacak kaldırma hareketini yap kalk yarım saat koş üstüne 2 haftaya bişeyin kalmaz
-
4.
0mminder güzelmiş panpa
-
5.
0kardeşim bunu yap 4 aya six pack gör http://tinyurl.com/87csy8
-
6.
0reserved
-
7.
0reserved
-
8.
0Ben yapıyorum valla panpa 2 günde 1bir gün ara vererek 8 dk yapmaya çalış yorulunca bırak
-
9.
0şaka maka reserved
-
10.
0reserved
-
11.
0inanmayın beyler o gerçek değil canlandırma
-
12.
0level 2 deyim şu an hayatımı gibti attı amk yemeden içmeden kesildim binler
-
13.
0dıbına koyuyorum bunun aylardır yapıyorum fakat göbek olduğu için daha çıkmadı six packler sanırım yemeği kesmem + kardiyo yapmam lazım
-
14.
0fitness yapan panpalar bu çalışmayı en uygun hangi saatte uygulamak gerekir? Geçen 1 ay denedim incelme ve six packlerin üst tarafı çıktı fakat göbek bölgesindeki yağlanma kaldı öyle. Bende bıraktım tekrar başlayım diyorum önerilerinizi alıyım başlamadan
-
15.
0Ise yariyo mu lan sonuc alan var mi?
-
16.
0o video belli bir seviyeye gelmiş olanlar için aq. sen onla başlamaya çalışırsan zütün yerde kalır