tümü

8 günde 6 kilo verdim

  1. 1.
    -1
    ölmekten korktuğum için bişeyler yiycem bugün artık.
    ···
    #155766949 şikayet
  1. 2.
    +1
    nasıl verdin yakışıklı
    ···
    #155766959 şikayet
  2. 3.
    +1
    Saglikli degil.
    ···
    #155766975 şikayet
  3. 4.
    -1
    @3 aslında çok sağlıklı.
    ···
    #155766988 şikayet
  4. 5.
    -1
    bu 8 gün içinde en çok özlediğim yemekler şöyle sıralandı

    1-su böreği
    2-normal ekmek
    3-amerikan salatası
    4-shake shack ve mc.donalds
    5-midye tava
    ···
    #155767272 şikayet
  5. 6.
    0
    Kolay alirsin.
    ···
    #155767294 şikayet
  6. 7.
    -1
    @6 dikkat edersen bi tak olmaz. ben 20 kilo verdim önceden geri almadım.
    ···
    #155767327 şikayet
  7. 8.
    0
    nasıl verdin
    ···
    #155767343 şikayet
  8. 9.
    -1
    @8 sabah kalkıyorum wasayla karper yiyorum. öğlen etli (tavuk balık da olabilir) salata yiyorum. akşam ya hiçbişey yemiyorum ya da bi çorba içiyorum.

    spor falan yapmıyorum zaten bu beslenmeyle spor yapsam ölürüm. onun yerine geziyorum yürüyorum.

    bi de 4-5 saatte bir bir iki cevizle kuru üzümü yiyorum

    bunların dışında bişey yemiyorum.
    ···
    #155767404 şikayet
  9. 10.
    -1
    kısacası günde yaklaşık 400-500 kaloriyle yaşıyorum beyler. olay bu.
    ···
    #155767421 şikayet
  10. 11.
    0
    amk öğrenin artık o yağ değil vücuttaki suyu atıyorsunuz
    ···
    #155767507 şikayet
  11. 12.
    0
    @11 aa en sevdiğim insan tipi geldi.. oğlum sen salak mısın? harbiden sende bi özür sahibiyeti falan var mı aq?

    günde alman gereken ortalama kaloriden eksiğini alırsan yağlı da beslenmezsen hayvan gibi de yağ yakarsın.

    şöyle düşün aq afrika'da açlıktan kıtlıktan bişey yemeyen insanlara bak, kemikleri sayılıyor heriflerin. su yaktıkları için mi sence gerizekalı kardeşim. demek ki yağ da yakıyosun.

    yağlı şeyler yemez hareket edersen yağ yakarsın. konu kilit.
    ···
    #155767592 şikayet
  12. 13.
    0
    sen zütten vermişsisn belli
    ···
    #155768333 şikayet
  13. 14.
    0
    kaç kiloydun kaç kilo oldun koşu yaptın mı halsizlik var mı pompik
    ···
    #155768457 şikayet
  14. 15.
    0
    spor yapmayan bir erkeğin kilosunu korumak için ihtiyacı olan kalori ortalama 2500 senin 1 günde aldığın kalori wasa+karper 300 tavuklu salata 250 çorba+üzüm+ceviz 200 yani günlük 750 alıyorsun
    her gün 1750 cal depolardan yaksan 8 günde 14000 cal eder
    7300 cal yakmak demek 1 kilo vermek demektir
    buradan hareketle sen 2 kilo yağ yakmışsın 4 kilo depo su kaybetmişsin.
    hadi aeo
    ···
    #155768643 şikayet
  15. 16.
    0
    @15 wasa+karper nasıl 300 çıktı afaki hesap kitabını gibtiğimin annesizi
    ···
    #155778865 şikayet
  16. 17.
    0
    @14 89dan 83'e kanki. halsizlik oluyo tabi ama vücut alışıyor sonra. koşmadım ama koşsaydım bi tabak da yağsız makarna yerdim büyük ihtimal.
    ···
    #155778919 şikayet
  17. 18.
    0
    nickine bakıp verdim şukunu. +menthol mü grey mi bin?
    ···
    #155782788 şikayet