-
1.
-1Arkadaşlar ben bir ay boyunca bu hareketleri uyguladım ve sixpacklerim biraz belli oluyor diyebilirim.
2.seviyeye geçtim bugün onuda 1 ay kullancam.
Baktım bana yararı oluyor, baklavalarıyla hava atmak isteyen asosyal kardeşlerimde faydalansın dedim. -
2.
+1prim.avi
-
3.
01'incisi kas eritilmez
-
4.
0Gercekten ise yarar geçen yaz önce kim torbası sonra bu hareketler en son dambil ile çalışıp birakiyordum günlük 45dk alirdi