tümü

8 dakikada sixpack çalıştırma denendi

  1. 1.
    +3 -2
    http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

    alın beyler yaklaşık 2 aydır her gün 8 dakikamı ayırıp yapıyorum.

    sadece 8 dk lan .

    2. ay sonu çizgiler belirmeye başladı

    günde 2 kez yapmakta fayda var

    şukuya gerek yok .

    iyi sözlükler.

    edit : sizde böyle olmak istemezmisiniz beyler ben böyle olmak için çabalıyorum

    http://tongginghill.com/w...out-six-pack-abs-pdf.jpeg
    ···
    #80452949 şikayet
  1. 2.
    0
    reserved
    ···
    #80453032 şikayet
  2. 3.
    0
    rezerve
    ···
    #80453108 şikayet
  3. 4.
    0
    reserve
    ···
    #80453454 şikayet
  4. 5.
    0
    günaydın panpa
    ···
    #80453481 şikayet
  5. 6.
    0
    reserve
    ···
    #80453627 şikayet
  6. 7.
    +1
    denedim olmadı 5-6 gündür yapıyorum daha o süreleri tamamlayamadım karnıma feci bir ağrı giriyor ve nefes alamıyorum ama yılmak yok
    ···
    #80453760 şikayet
  7. 8.
    +1
    amk sözlüğün de sayeniz de kobay olduk :(
    ···
    #80453884 şikayet
  8. 9.
    0
    cezerve
    ···
    #80454673 şikayet
  9. 10.
    0
    çok zor bi antrenman ama isteyen dayanır
    ···
    #80454784 şikayet
  10. 11.
    0
    izlemeden eksiyi bastım.
    ···
    #80455253 şikayet
  11. 12.
    0
    reserved
    ···
    #80455306 şikayet
  12. 13.
    0
    ebem gibildi
    ···
    #80455987 şikayet
  13. 14.
    +1
    panpa hergün yapılmaz en azından 1 gün arayla yap kaslar dinlenirken gelişir
    ···
    #80456075 şikayet
  14. 15.
    0
    panpa günde 1 defa 1 gün arayla yap bu programı mideyi çok yoruyo ben 3 haftadır yapıom
    ···
    #80456357 şikayet
  15. 16.
    0
    capsnı yolla amk
    ···
    #80456476 şikayet
  16. 17.
    0
    ben önceden keşfettim bunu süper gibiyo iyi bilirim çok yaptım zamanında 6 pack çıktı tabi ki aferim devam et sen de
    ···
    #80456580 şikayet
  17. 18.
    0
    rereressss
    ···
    #80457007 şikayet
  18. 19.
    0
    reserved
    ···
    #80457038 şikayet
  19. 20.
    0
    gerçekten etkili bir program yaptıkça alışıyorsunuz
    ···
    #80457249 şikayet