1. 319.
    0
    ya link vermek bu kadar mı zor amk
    ···
  2. 318.
    0
    8 ayda kararmışın amk
    ···
  3. 317.
    0
    karın kası yapmadığın sürece estetik durmaz kollarada fazla abanmışsın omuzların küçük kalmış
    ···
  4. 316.
    0
    iyi lan yine iyi yapmışsın helal olsun bende 5-6 ayda senden daha sağlam olurum diye tahmin ediyorum ama zayıfım
    ···
  5. 315.
    0
    @318

    omuz : 123
    kol : 38
    göğüs : 104

    gerisini hatırlamıyorum.
    ···
  6. 314.
    0
    helal sana
    ···
  7. 313.
    0
    ···
  8. 312.
    0
    vücut ölçülerinide yazsaydın panpa
    ···
  9. 311.
    0
    before ne lan ahahahahahha vücuda bak
    ···
  10. 310.
    0
    panpa meme uçları iri olan erkeklerde kadınlık hormanu üst seviyededir steroidde döşediysen kendine artık ılık reizsin
    ···
  11. 309.
    0
    o meme ne lan öyle asdasdasd
    ···
  12. 308.
    0
    panpa vücudunun çok iyi olduğu söylenemez ama o kilodan o göbekten kurtulup da bunu yapman çok iyi birşey tebrik eder başarılarının devdıbını dilerim...
    ···
  13. 307.
    0
    yalanına sokuyum
    ···
  14. 306.
    0
    kaslandıkça kıllanmışssın panpa
    ···
  15. 305.
    0
    @1 heee 3 aylık vücut o, 3 aylık.
    ···
  16. 304.
    0
    @309 3 ayda verdim o kiloyu. 3 aydan sonra diyeti pek yapamadım. kilo vermedim almadım da.
    ···
  17. 303.
    0
    8 ayda 16.5 kilo bişey değil panpa farkında mısın spora giderken 4 ayda 16 kilo verdim yediklerine dikkat et ekmek falan yeme yesende günde en fazla yarım ekmek ye onuda bi öğünde değilde bi sabah bi akşam olarak ye
    ···
  18. 302.
    0
    panpa biraz daha cardioya ağırlık vermelisin. vücudundaki yağlar kasa dönüşmüş olsa da iri vücut uzun vadede sağlıskızdır. ince ve kaslı vücut iyidir, manevra alanını genişletir, seni hafifletir rahatlatır. hem cardio yaptıkça göbeğin de erir.
    ···
  19. 301.
    0
    @1 bana beslenme programı yaz karşim. pmden.
    ···
  20. 300.
    0
    kardeş bu başlığı en az 3 defa açtın anladık fitsin .d
    ···