tümü

8 aylık fitnessın sonucum capsli

  1. 101.
    0
    o sırt ne lan pattis tarlası gibi
    ···
    #83782524 şikayet
  2. 102.
    0
    inbox bak panpa.
    ···
    #83782611 şikayet
  3. 103.
    -1
    @80 haklısın tabi.

    yağlı olmanın ağırlık kaldırmada avantajı var.

    nede olsa yağ enerji kaynağıdır.
    ···
    #83782618 şikayet
  4. 104.
    0
    panpa biraz daha göğüs çalış, yeni vücudun hayırlı olsun bu arada.
    ···
    #83782619 şikayet
  5. 105.
    0
    yalan inanmayın amcasının dayısının capsini koymuş amk
    ···
    #83782623 şikayet
  6. 106.
    0
    Panpa ilk yag yakma. olarak mi yaptin calisma ? Ortalama nekadar calistin gunde? Bide duzenli hergun gittin mi
    ···
    #83782644 şikayet
  7. 107.
    0
    yok artık amk. steroid falan mı bastın ne yaptın bin?
    ···
    #83782714 şikayet
  8. 108.
    0
    @81 iyiymiş panpa benim de boy 183 kilo 86 ama göbekte yağlanma var. 83 civarı ideal olur bana da herhalde..
    ···
    #83782723 şikayet
  9. 109.
    -1
    8 aydır düzenli olarak yapıyorum bir ara 1 ay kadar sakatlanma dönemim oldu.

    onun haricinde ilk 3 ay kardiyoyla diyete yüklendim, ondan sonra ilk 3 ay yaptığım kadar yapamadım pek.
    ···
    #83782824 şikayet
  10. 110.
    0
    diyet listesini pm den yollasana panpa
    ···
    #83782881 şikayet
  11. 111.
    0
    helal panpama
    ···
    #83782900 şikayet
  12. 112.
    0
    lan @1 ilk fotoyu kadın sandım memeler memeler
    ···
    #83782941 şikayet
  13. 113.
    0
    aynı boydayım senle yarraam en az 100 kilosun amk memeye bak zütünü gibiyim benden zayıf olduunu idaa ediyo am kafalı
    ···
    #83782948 şikayet
  14. 114.
    0
    @90 panpa bende kiloluyum senın eski capsteki gibi deil ama off günlerde koşşam kas yapımını etkılermı yağ yakmak ıcın
    ···
    #83782990 şikayet
  15. 115.
    0
    lan cevap versene inboxa baaaaaaaaaaaaak
    ···
    #83783009 şikayet
  16. 116.
    0
    2. fotoğrafta göbeği içeri çekmiş
    2. fotoğrafta göbeği içeri çekmiş
    2. fotoğrafta göbeği içeri çekmiş
    2. fotoğrafta göbeği içeri çekmiş
    2. fotoğrafta göbeği içeri çekmiş
    2. fotoğrafta göbeği içeri çekmiş
    2. fotoğrafta göbeği içeri çekmiş
    2. fotoğrafta göbeği içeri çekmiş
    ···
    #83783014 şikayet
  17. 117.
    0
    eşşeğe altın semer vursan yine eşşek amk

    edit : ayrıca vitamin almış oç
    ···
    #83783046 şikayet
  18. 118.
    0
    83 diyo oç
    ···
    #83783098 şikayet
  19. 119.
    0
    @96 panpa eğer kaslar ortaya çıksın belirgin olsun istiyorsan zaten gibe gibe eriteceksin o yağları onun dışında da passion4profession diye bi kanal var youtubeda oradaki hareketleri çalış.
    ···
    #83783177 şikayet
  20. 120.
    0
    panpa iyi degısım gostermıssın, durmak yok devam et.

    bende 5. aya gırıcem bu ayın 6sınde. amk salak salak yorum yapanlar var olm vucut oyle 2 gunde kaslı bı hale gelmez kulaktan duyup gelmeyn amk kolay ıs degıl bu beslenmesı var, ant. programı var, dinlenmesi var, var oglu var. Adam 8 ayda iyi hale gelms işte daha ne olsun. Konusmakla olmuyor bu ısler gidin sızı de gorelm hadı. pc basıdan konusmakla olmaz amk
    ···
    #83783222 şikayet