tümü

8 aydır vücut geliştiriyorum soruları alayım

  1. 51.
    0
    @16 kilo aldırıcıyı yemekten öncemi yoksa antremandan önce mi kullandın
    ···
    #112073027 şikayet
  2. 52.
    0
    @18 yok la aksine testosteron azdı panpa öyle böyle deel
    ···
    #112073066 şikayet
  3. 53.
    0
    http://www.bodyforumtr.co...2-adet-dumbell-t8554.html

    panpa şöyle bir program izlesek evde işe yarar mı yoksa ille de ben spor salonuna mı yazılayım?Kıllı göbekli bişeyim la
    ···
    #112073593 şikayet
  4. 54.
    0
    panpa benim kafamda 2 büyük soru var gym ile ilgili. (3 ay gitmişliğim var, bi tak yapmadım pek)

    1- çok yemek yerim ama zayıfım panpa. (kemiklerim iri, bacak kaslarım güzel)

    günde o kadar et tüketemem sıkılırım amk, öyle diyetlere de uymam pek tembellik ederim. yani özetle protein tozu gibi bişey kullanmam lazım. ne diyosun bu işe?

    2- body boy uzamasını durduruyor diyolar amk. 1,79 boy var biraz daha uzamak istiyorum yaş 19.

    edit: beden olarak fit gömlekleri sıkıntısız giyebiliyorum göbek felan yok yani panpa
    ···
    #112073495 şikayet
  5. 55.
    0
    @26 valla dostum spora yazılacaksın ne zaman gideceğinden bana ne amk * haftanın 4 günü git işte en az

    @27yok panpa ya benim pc sandalyesinden o yayılıyorum arkası da desenli mesenli saçma bi şey o yapıyor.
    ···
    #112073485 şikayet
  6. 56.
    0
    @6 gelişir panpa ama herkezin ağzında sakız olan bu işin yarısı beslenme olayı tamamen doğurudur cok dikkat edeceksin beslenmene
    ···
    #112072325 şikayet
  7. 57.
    0
    tamam lan soruyom hadi özenle cevap ver,
    boyum 1.87 kilom 94
    öğle sonu 4 gibi kalkar gece 4 te yemek yerim.
    her gece bir barda cigara hap alkol alırım.
    her gün başka bir eğlence
    nasıl fit olabilir ve giydiklerimi yakıştırabilirim.
    Not: bu hayatımı değiştirmeden
    ···
    #112073317 şikayet
  8. 58.
    0
    bana kısaca karbonhidratlı yiyecekler proteinli yiyecekleri sayar mısın bunları söyleyip duruyolar bi tak anlamıyorum.. 2 aydır yapıyorum bu sporu 10 kilo fazlam var yağlıyım ne yicem ne yemicem bilmiyorum amk kafama göre bi diyet programım var iyi beslendiğimi düşünmüyorum sporda ki hocada az ye diyo o kadar
    ···
    #112073297 şikayet
  9. 59.
    0
    @21 panpa farkettim. ora daha gelişti ya solak olmadıgım için sağa biraz yüklenmişim ama sol kolum daha büyük mesela :/
    ···
    #112073234 şikayet
  10. 60.
    0
    @19 değişiyodu
    ···
    #112073144 şikayet
  11. 61.
    0
    dur la verim amk
    ···
    #112072084 şikayet