tümü

8 aydır vücut geliştiriyorum soruları alayım

  1. 51.
    0
    @37 evet haklısın aksini iddia etmedim karşim.
    @38 panpa inan hakkını verdim. ama utanıyom olm yapım böyle obsesif kompulsif.
    @40 panpa hastaneye gidiyosun ve değerlerine baktırıyorsun troid bezlerine baktır. sorun yoksa öğünleri sık tut yani sürekli ye miden boş kalmasın su da tüket baya. ve spordan önce karbonhidrat ağırlıklı beslen o sana enerji verecek mutlaka
    ···
    #112074139 şikayet
  2. 52.
    0
    panpa bana kardiyo için program yazarmsın acilen yag yakmam lazım
    ···
    #112074188 şikayet
  3. 53.
    +1
    @43 korkutma lan beni :(
    ···
    #112074227 şikayet
  4. 54.
    0
    @44 panpa kardiyo yapmadım la hiç.
    @45 panpa genelde sorun troid bezlerinde oluyo malesef. ama bazıları da çok yediğini zannediyor halbuki bi çocuktan bile az yiyordum ben belki zayıfken ama hep çok yiyorum diyodum neden çünkü kahvaltıyı adam akıllı yapmazdım akşam abanırdım herkes de aa ne çok yiyor ama kilo alamıyor falan derdi. sonra yediklerimi hesap ettim ve almaya başladım. ama doktora bi görün moralini bozma tedavi olursun ne olacak ki.
    ···
    #112074241 şikayet
  5. 55.
    0
    8 ay nedir ki amk
    ···
    #112081374 şikayet
  6. 56.
    0
    @1 panpa zayıflamak isteyenler nasıl beslenmeli
    ···
    #112084543 şikayet
  7. 57.
    0
    ···
    #112091694 şikayet
  8. 58.
    0
    spora başlıcam. kilo vermek için. tavsiyen var mı
    ···
    #112091751 şikayet
  9. 59.
    -1
    ···
    #112091767 şikayet
  10. 60.
    0
    panpa ben ab yapmaya çalışıyorum. yemek düzenimin nasıl olması lazım. boy 186 kg 80. yağ oranı biraz fazla
    edit: bide bu videoyu uygulamaya çalışıyorum http://www.youtube.com/wa...p;list=WLC4D51B4AAD8B8CE4
    ···
    #112091787 şikayet
  11. 61.
    -1
    tamam şimdi biraz beyne yönel.
    ···
    #112091946 şikayet