tümü

8 ay önce sigarayı bıraktım soruları alayım

  1. 1.
    +2
    sigarayı bırakmak isteyenler gelsin benden tavsiye alsın amk hiç içmemiş adamdan değil.
    soru soran olmayacak belki ama şunu söyleyim

    beyler 8 ay oldu
    geçen hafta bakalım içebilecek miyim diye arkadaşın sigarasını aldım
    içime çekmeye çalıştım
    ve ilk sigara içişim gibi
    liseli takan gibi
    5 dakika öksürmekten kendime gelemedim.

    yani sigaraya artık bu kadar yabancıyım
    nikotin denilen şeyle alakam kalmamış ciğerler normale dönüyor

    amaa
    sigarayı bırakmamı zorlaştıran şey nikotin değilmiş
    sigaranın verdiği keyifmiş bunu öğrendim.

    günde 10 liraya hiç bir şey sizi günde 20 kere bu derece mutlu edemez.

    bunu okumanız belki sigarayı bırakmaktan vazgeçirecek sizi
    belki; "doğru diyor lan ne gerek var bırakmaya" diyeceksiniz
    ama kendinize demeyin bunları
    bana deyin ki size neden bırakmanız gerektiğini söyleyim

    özet: sigara sağlığa zararlıdır ama ruh sağlığına yararlıdır
    ···
    #68287132 şikayet
  1. 2.
    0
    kanka ben siagarayı bırakınca çok yemek yiyorum amk gece kalkıp patates kızartıyorum amk nedir bunun çaresi
    ···
    #68287181 şikayet
  2. 3.
    0
    anlat panpa dınlıyom
    ···
    #68287182 şikayet
  3. 4.
    0
    6 ay önce bıraktım üç gün evvelbaşladım panpa şunu anladım sigara bırakılmaz ara verilir
    ···
    #68287241 şikayet
  4. 5.
    0
    şuan hala canın istiyomu panpa?
    ···
    #68287264 şikayet
  5. 6.
    0
    nasıl bırakcaz amk yaa olmuyo
    ···
    #68287330 şikayet
  6. 7.
    0
    6 ay önce bıraktım 23/06/2011 de ohhhşşş yaşamak ne güzel fenerbahçeli olmak ne güzel bir şey.

    9250*180=ortalama 1700 lira ceptee ayrıca
    ···
    #68287335 şikayet
  7. 8.
    0
    la @1 bende bırakmaya çalışıyorum ama olmuyo amk incide takılırken veya film falan izlerken içesim geliyo amk hele okulda kantinin bahçesinde arkadaşlarla konuşurken illa birinden otlanıyom kısacası pek olmuyo gibi saat geç olmasaydı bi paket sigara almaya giderdim şimdi
    ···
    #68287501 şikayet
  8. 9.
    0
    @1 panpa naptın da bırakabıldın amk anlatsana ben bırakamıyom lan bi formulu bi şeyı varsa soyle de bız de faydalanalım
    ···
    #68287571 şikayet
  9. 10.
    0
    lan soruları alayım deyip soruları dinlemeden uyuyakalmışım amk. ayıp bana. özür niteliğinde hepinize nick altı.
    evet soruları alıyorum şu an
    ···
    #68444969 şikayet
  10. 11.
    0
    öncelikle şunu söyleyim
    ben burnumdan ameliyat olacaktım. doktor bu hafta az iç dedi. benim planım mezun olmadan bırakmamaktı. ama o hafta az içtim ameliyat günü ve ertesi gün içmedim

    lan dedim bir deneyelim bakalım bırakabilecek miyim?
    oldu. ama kolay olmadı. bıraktıktan sonra 2 dalı yarım da olsa içtim.

    sigarayı bıraktığımda inanılmaz bir enerji oldu. normalde 185 boy 60-65 kilo idim. yemek yeme isteği aslında açlıktan değil. bir şeylerle meşgul olma isteğinden geliyor.

    ve spora başladım. ama gayler gibi gidip ağılık kaldırıp "spora gidiyorum yeaa" olan spor değil.
    evime yakın bir koşu yolu var. oraya gidene kadar ısındım orada koştum. ilk koşuşta 5 saniye koştum galiba. öleceğim zannettim. o an sigarayı bırakmakta geç kalmış olabileceğimi anladım. ama bırakmadım. her sabah koşuya kalktım. normalde günde 14 saat uyurum. ama uyumadım. sigarayı bırakmak hayatıma yeni bir sayfa açacak dedim.
    uyanamadığım sabahlarda koşmadım akşamüzeri koştum

    ve o dönemde en önemli değişiklik ne oldu biliyor musunuz?
    derslerimin düzelmesi değil
    halı saha maçlarında 60 dakikanın her anında koşmam değil
    sağlığımın düzelmesi ve nefes alışımın normale dönmesiyle azalan uyku ihtiyacım değil
    bu sağlık düzelmesinin getirdiği düzenlilik veya temiz bir öğrenci evi değil

    gökten üzerime am yağması oldu.

    bu spora gittiğini zannedenlerin öğrendiği yararlı bir bilgi var. bunlardan dinleye dinleye ben de öğrendim.
    ekmeği azalt
    şekeri azalt
    alkolü azalt(bu sigarayı bıraktığınız ilk dönemde çok önemli zaten)
    tavuk ye
    balık ye
    beyaz et ye
    ye babam ye
    aldığın kilo sporla birleşirse
    biraz vücut yaparsan seninde üzerine yağar.

    normalde 1 barfiks çekemeyen bir insandım.
    10 taneyi art arda çeker oldum
    bir solukta 20 şınav çekebiliyorum.

    madem gökten am yağıyordu üzerine şimdi neden yıl başını sap geçiriyorsun diye soracak olursanız amk memlekete geldim yıl başına. bizimkiler duygu sömürüsü yaptı bir yıl başında da birlikte olsak ne olur diye.
    12.30 gibi fıyacam yine evden.

    beyler size bir baba tavsiyesi
    sigarayı bırakın. ama böyle bir şeye kalkarsanız tavsiyelerime başvurun
    ···
    #68445786 şikayet
  11. 12.
    0
    beyler sorusu olan varsa rezerve alsın. konuyu yeni bir başlıkta yarın yeniden başlatacağım gececilere. ben yavaştan kaçayım amk yeni yıla laf anlatarak girmeyelim
    ···
    #68446147 şikayet