1. 51.
    0
    +
    ···
  2. 52.
    0
    +
    ···
  3. 53.
    0
    en fazla 3 ayda halledersın

    sıkı bır dıyet programı + haftada en az 4 gun spor

    edit: kendimden bılıyorum
    ···
  4. 54.
    0
    +
    ···
  5. 55.
    0
    +
    ···
  6. 56.
    0
    bıçağı al eline göbeği kes at
    ···
  7. 57.
    0
    +
    ···
  8. 58.
    0
    +
    ···
  9. 59.
    0
    +
    ···
  10. 60.
    0
    +
    ···
  11. 61.
    0
    azıcık da zütünden göbeğinden ye zaten verirsin o kadar zamanda
    ···
  12. 62.
    0
    +
    ···
  13. 63.
    0
    +
    ···
  14. 64.
    0
    +
    ···
  15. 65.
    0
    +
    ···
  16. 66.
    0
    +
    ···
  17. 67.
    0
    lan manyakmisin, ben gecen sene 7 ayda 17 kilo vermistim. 8 ayda 10 kilo ne ki, hele ki sismansan cok rahat verirsin
    ···
  18. 68.
    0
    +
    ···
  19. 69.
    0
    @4 testere terk
    ···
  20. 70.
    0
    oha 7 8 ay mı. oğlum 15 günlük işi var.

    şekerli besinlerin alayını keseceksin. ekmek yemeyeceksin. yemek lifli şeyler yiyeceksin. misal yannan gibi.

    her neyse daha da fazla verirsin.
    ···