tümü

7 yildir body yapiyorum capssssssssssli

  1. 80.
    +1
    @76-79 panpalar hazirana kadar haftada 3-4 defadan giderseniz iyi beslerseniz baya iyi olursunuz ben bu vucud 1,5 senede elde edilir aslinda ama sonra korumak onemli iste ben surekli gidiyorum sadece bunu korumak icin. programlarinizi surekli degistirin
    ···
    #108474253 şikayet
  2. 79.
    +1
    @77 panpa sana pm attim ben
    ···
    #108474227 şikayet
  3. 78.
    0
    3korner1penalti

    3 ay oldu başlayalı ve 1 yıl peşin verdim parayı. 62 kilodan 70e çıktım supplement kullanıyorum. vücutta gözle görülür bi değişim var iyi gibi yani. ama istediğim gibi olması için daha çok sabır lazım farkındayım. tahminen ne kadar bi sürede ideala ulaşırım. hazirana kadar vücut sence şeklini alır mı
    ···
    #108474218 şikayet
  4. 77.
    0
    @73 dassagini yerim panpam. yarin baslarsan 1 sende bomba gibi olursun. su zamana kadar yanimda benden gorup heves edip gelen 5-6 tane arkim oldu hepsi max 2-3 ay yapip birakti vucud gereckten gelismeye 4-5 aydan sonra baslyor sonra bir 8-9 aya gelince lan diyorsun ben ne olmusum
    ···
    #108474206 şikayet
  5. 76.
    0
    reyiz @71 e bir bak
    ···
    #108474190 şikayet
  6. 75.
    0
    panpa bende başladım sporada 6 ayda ne olur ? hazirana kadar bi yol alabilirmiyim
    ···
    #108474182 şikayet
  7. 74.
    0
    @72 panpa simdi 1 seneni alir bu kadar gogus yapmak. 3-4 haraket yapip bunlari 2 ayda bir degistirebilrisin.
    ···
    #108474174 şikayet
  8. 73.
    0
    var hocam gous icin en iyi hareketler ne en onemlısı gous arasını hangi hareketlerle kaparım vucudum ıyı ama gous arası bos bence bıraz nasıl kapıcam hangı hareketlerle
    ···
    #108474145 şikayet
  9. 72.
    0
    bu vücuda vermicvek kız yok. senin ben aq keşke bende böle olsam
    ···
    #108474121 şikayet
  10. 71.
    0
    o göğüs kasını nasıl yaptın lan anlat bi hele kıskandım amk :/
    ···
    #108473949 şikayet
  11. 70.
    0
    panpa şimdi benim elimin altında full spor salonu var kullanabileceğim, nasıl bir program izleyeyim? antrenör için eksta para vermem lazım ama. eğer bana başlangıç için bişiler söylersen çok iyi olur reyiz. bi arkadaş git bütün aletleri sıradan elden geçir dedi mantıklı mıdır yapayım mı? bir de kardio olarak bigiblete başladım haftada 2-3 gün 2 saat bigiblet sürüyorum bunun yarısı yokuş yukarı faydası olur mu?
    182 boyundayım kilo 73. ama göbek var biraz
    ···
    #108473906 şikayet
  12. 69.
    0
    karın kasları hariç bi gibe benzemiyon.
    ···
    #108473761 şikayet
  13. 68.
    +1
    klavye delikanlısı mod: on

    ananı giberim tek yumrukta bayıltırım tipini gibtiğim apaçisi

    klavye delikanlısı mod: off
    ···
    #108473583 şikayet
  14. 67.
    0
    @64 dedgim gibi ben omrumde gormedim ama bnun jel seklide oluyormus, igne seklide. bir kac kullanandan duydum ereksyonu egelliyormus. ulan gibisemedikden sonra ben o vucudu napim amk
    ···
    #108473439 şikayet
  15. 66.
    0
    @62-65 panpalar ben ideal vucudu yakalamaya calistigim icin burda biraktim agirlik arttirimi yada buyumek icin cabalamiyorum. hocalarimda ayni seyi soyluyor daha buyume diye sonucta yarismaya felan hazirlanmiyorum. bir ara bundan da iriydim ama goze hos gorunmuyordu. vucud alsitiktan sonra onu idirmek sisrmek okadar klayki anlatamam 2-3 ay 7-8 kilo alip verebiliyorum.
    ···
    #108473398 şikayet
  16. 65.
    0
    reserved
    ···
    #108396002 şikayet
  17. 64.
    0
    kardeşim söylenilen yıllara göre vücutlar çok düşük be
    ···
    #108394850 şikayet
  18. 63.
    0
    @57 ya abi steroidi çok kolay kullanılan bir şeymiş gibi sanıyorsunuz. ben yemekhanede çikolatalı puding çıkınca bile alsam mı almasam mı diye 10 kez düşünüyorum ki bırak steroidi. kolay değil kardeşim öyle, tonla zararı bir sürü bilimsel makalede satır satır belgelenmişken kimsenin zütü yemez kolay kolay. hele bizim gibi acelesi olmayan insanların aklına bile esmez amk. ha 6 ayda olmuş hem 2 16 ayda, inan gibimde değil. işin ucu zaten bir yerde vücut güzelliğine çıkarken bir yerde de sağlığa çıkıyor. durum böyleyken niye sağlığı bozmak pahasına kullanalım.
    ···
    #108394842 şikayet
  19. 62.
    0
    panpa bende bir yıldır uğraşıyorum ama en büyük engelim kilo alamıyorum 1,85 boyum var 65 kiloyum ?
    ···
    #108394515 şikayet
  20. 61.
    0
    7 yılda bu kdar mı oldu
    ···
    #108394486 şikayet