tümü

7 tane şınavı anca çektim amk

  1. 1.
    +1
    7 sinavi kollarimi kullanmadan cekerim lan ben sen nediyon?
    ···
    #143686400 şikayet
  2. 2.
    +1
    hiç body building yapmadım ama bi seferde 15 tane çekebiliyorum
    ···
    #143686418 şikayet
  3. 3.
    +1
    16 panpa
    ···
    #143686533 şikayet
  4. 4.
    -1
    yazık be adam 17 yaşındayım diyor halen gibliyorsunuz :(
    ···
    #143687127 şikayet
  5. 5.
    0
    yaş kaç
    ···
    #143686398 şikayet
  6. 6.
    0
    26 yaptım şuan ama son 5 tanesinde zütümden tak geldi
    ···
    #143687288 şikayet
  7. 7.
    0
    amk az önce halının üstünde 21 çektim :D.betonda 7,zeminle alakalı galiba.
    ···
    #143687239 şikayet
  8. 8.
    0
    @9 şöyle yap her gün kasların yanana kadar şınav çek. 5-10 dk dinlen bi daha çek. 3-4 kere yap bunu. bi de her şınavda değişik yerini çalıştır.
    http://www.builtlean.com/...h-up-variations-exercise/ burada şınav çeşitleri var. kolayına geleni yap. bu arada videodaki şarkı da muse - time is running out
    ···
    #143687179 şikayet
  9. 9.
    0
    50 çıkarırım zorlasam 2 sene önce bende 15 teydim
    ···
    #143687035 şikayet
  10. 10.
    0
    rekorum 26 amk ahahah
    ···
    #143686908 şikayet
  11. 11.
    0
    Ben 30 tane çekiyorum gramda kas filan olmadigi halde
    ···
    #143686895 şikayet
  12. 12.
    0
    30-40 geliyor ortalama. zamanla alışırsın. 15 yaşında ben de öyleydim amk
    ···
    #143686532 şikayet
  13. 13.
    0
    En bi kerede 30a yaklasiyodum ama baya saldim kemdimi bi deniyim kac yapcam
    ···
    #143686473 şikayet
  14. 14.
    0
    ellerini açarak değil de yumruk şınav çek bileklerin güçlensin
    ···
    #143686461 şikayet
  15. 15.
    0
    ben 5 tanede bitiyorum
    ···
    #143687318 şikayet