-
1.
+6 -13
Evet beyler daha önce 2 günlük bir su orucu deneyimim oldu onada (bkz: su orucunda 30 saatim) burdan ulaşabilirsiniz. Şimdide 7 günlük olana başlayıp otofajiyi tetikleyip vücudumda ki tüm çöplerden pisliklerden yağlardan ve hastalıklardan kurtulup sağlığa kavuşmak gibi bir niyetim var.. hadi bismillah. Arkasındanda 1 günlük ramazan orucumu kaza edicem hayırlısıyla.
Edit:imla
Edit:başlıktan görüp tutmaya kalkanlar 3 gün yeterli beyler ilk sefer için fazla zorlamayın kendinizi ve mümkünse doktorunuzdan onay alın. Açarkende yaban köpeği gibi saldırmayın yemeklere. ilk önce çorba ve yoğurtla açın mümkünse taze sıkma meyve suyu bir kaç saat sonra katı gıdaları tüketmeye geçin.
Konu hakkında bilgi almak için aşağıdaki videoya göz atın.
https://youtu.be/h8y2pLhhf4M
-
2.
+20aynı zamanda nefes orucu tut panpa
-
-
1.
0O ne panpa
-
2.
-1Ha amk jeton şimdi düştü
-
1.
-
3.
+1Kaza orucu 31 yüzünden deme
-
-
1.
+1Kalpten sıkıntı oldu acile gittim ertesi günü tutmadım neolur ne olmaz diye.
-
-
1.
0Kalpten sıkıntı varsa su orucu sıkıntılı olmasın
-
2.
0Panpa panik atak geçirmişim ondan.
Kalpte sıkıntı yok dedi acildekilerde neolur ne olmaz yasaklar tamamen kalkınca kardiyolojiye gidicem bakalım hayırlısıyla.
-
1.
-
1.
-
4.
-1Panpa çok riskli bence iyice bir araştır düşün derim
-
-
1.
0Aga araştırdim ve daha önce 2 günlük tuttum ramazanda
-
2.
0Sonuçları seni bağlar bir şey diyemem ama nacizhane fikrim yapmaman yönünde
-
3.
0Birşey kaybetmem herhalde
diğerleri 1 -
1.
-
5.
0Fotodaki bacın mı
-
-
1.
0Yok panpa
-
1.
-
6.
-1yutubdaki o adamı mı izledin :D
-
-
1.
0Valla birader 800 tane video izledim bu konuyla ilgili hanngi adam dediğin bilmiyorum.
-
2.
0bide 7 günlük su orucunda faz 2 temizlik bile olmaz yani pek bişey temizlenmeyecek vücudundan
-
3.
03 gün otofaji tetikleniyor birader vücut kendi kendini yemeye başlıyor yani vücut enerji ihtiyacını hastalıklı hücrelerden karşılıyor
4 güne kadarda günde yarım kilo yağ yakıyorsun. -
4.
0Vücut yağ varken hastalıklı hücreleri mi kullanıyor diyorsun yani ? Garip
-
5.
0Pampa hücrelerin 2 farklı durumu var. Biri çoğalıp büyüme diğeri kendi kendiniyeme. Tabi tahterevalli gibi git gel yapabiliyor. Yemek yedikten sonra salgılanan hormonlar hücrenin çoğalmasına sebep verir. Açlık durumunda salliglanan hormonlar da otofajiye. Yani yağlardan keton üretirken maraz hücreleri de enerji olarak kullanabiliyor vücut
diğerleri 3 -
1.
-
7.
+5Ulan git daha mantıklı bi şey bul aq beyne yeterli su gitmicek manyak olcan gelcen
Edit: Hay aq ya ne bilim ben aq su orucu deyince su içmicek sandım. Neyse cahilliğime verin -
-
1.
+3Su içicek yemek yemicek amk
-
2.
0Olum su sınırsız sadece yemek yok hatta bazıları kahve falanda içiyorda ben içmicem.
-
-
1.
0Kb panpa sonradan anladım
-
2.
-1yapamıcaksın
-
3.
02 gün yaptım aslanım? :d
-
4.
02 gün miden bağırsağın zaten full çekiyor açlık hissetmemişsindir salak :D
diğerleri 2 -
1.
-
3.
+1Ben de en başta su içmeyecek sandım amk
-
4.
+1Ben de öyle anladım amk. Kendini anlatamamış panpamız.
diğerleri 2 -
1.
-
8.
+4buradaki şişko yemek bağımlısı 1 öğün yemese öleceğini sanacak aptalları dinleme, ben su diyetini 3 defa yaptım, 7-15 ve 9 gün şeklinde , sonuçlar inanılmaz, sana tavsiyem hafif ağırlık çalışmaları yada kendi ağırlığın ile destekle diyetini (kardiyo yapma çok riskli) 7 günde ortalama 5 ile 7 kilo arası çok kilolu isen 9 -10 kg bile verirsin, spor yaparsan biraz daha fazla olur kilo kaybın, diyeti bitirdiğinde kaslarında ki glikojen depoları boşaldığı için min 3 - 4 kg geri alırsın, o yüzden bu diyet 15 gün altı iyi sonuç vermez,
-
-
1.
0Panpa tek set 10-20 bazen 30 şeklinde barfiks çekiyorum sadece
-
2.
0amacın göbek ise günde 2-3 kere mekik tarzı antremanlarda yap
-
3.
0bak önceki yazını okudum az önce idrar rengim koyu sarı demişsin Sakın HAA!! bu sefer dehidrasyondan tak yoluna gitme, min 2 tavsiye 2.5,3lt çünkü yemek yediğin zamanlarda zaten besinlerdeki suyu alıyorsun. ben mugın için ılık su koyup onu içiyordum bir nevi çay kahve içer gibi onu yudumluyordum yada bu diyeti yapan diğer kişiler gibi her 30-45 dk da 1 bardak su hangisini yapabiliyorsan, su diyeti yapıp su içmemek tehlikeli, vücut yağ yaktığında ortaya su molekülü çıksa bile metebolizma hızın yavaşlar, diyetten aldığın verim düşer, denemesi bedava tabi ki :-)
-
4.
0Ben su orucunu normal orucla beraber tuttum birader ondan sarıydı
diğerleri 2 -
1.
-
9.
+1Karı iyimiş
-
-
1.
0Dimi :d
-
1.
-
10.
0Bende bugün 4.günümdeyim. ilk gün çok rahat geçti. 2.günün sonlarına doğru karnım acıkmaya başladı. 3.günde açlık hissi zirve yaptı. Dedim eğer aynısı yarın da olursa bırakacağım. Daha sonra yeniden başlarım diyordum da şu an için açlık hissi yok 7 güne tamamlarım gibi.
-
-
1.
0Bkz de sözettiklerimi yaşadınmı pnp
-
2.
0Kanka bende son iftarımı yapıp başladım su orucuna. ilk 30 saati bırak 48 saat hiç sıkıntı çekmedim. 48 saat geçtikten sonra karnım bir acıkmaya başladı anlatamam. Bu his ertesi gün daha da şiddetlendi. Ama ilk 3 gün zaten sıkıntılı geçiyormuş araştırdığımda.
Yaklaşık 25 gündür falan da nofaptayım. Şahsen o yüzden patlamaya hazır bir bomba gibiyim. Su orucu ile alakasının olduğunu düşünmüyorum. Kendimde farkettiğim diğer özellikler ise aşırı yorgun hissediyorum. Bi halsizlik var üstümde. Sanki hareketlerimde ve konuşmamda bi yavaşlık var gibi. Bunların yanında internette tostçu erol videoları geldi önüme. Oturdum izledim. Nasıl canın çekiyor anlatamam. Arada mutfağa gidip annemin yaptıklarına bakıyorum öylece. Sonra kendine gel diyorum dönüyorum odama. Son olarak sanki koku duyum çok gelişti. Evde ufacık bir yemek kokusu, kapı kapalı bile olsa anında alıyorum kokuyu. Şimdilik iyi gidiyor gibi. -
3.
0Kişiden kişiye göre değişiyor aga benimde canım tavuk çekiyodu kendim kesip yemek istiyordum
diğerleri 1 -
1.
-
11.
0Süreç boyunca nasıl hissettiğini paylaş
-
-
1.
0Bkz de paylaştım bundada paylaşıcam
-
2.
0Orucunu neyle bozacağına karar verdin mi
-
3.
+1Tereyağlı iskender yanında buz gibi kola... şaka lan şaka şimdi başlıktan görüp tutmaya kalkan öyle açar birde hastanelik olur..
Çorba panpa.
diğerleri 1 -
1.
-
12.
0Allison parker degilmi lan resimdeki??? Su orucunu gibeyim resme geldim 31 çekmeye gidiyorum..
-
-
1.
0Günah olm çekme
-
1.
-
13.
0Panpam PM at beraber tutalım?
-
14.
0Pizza güzelmiş ama kalın ekmekli tercih etmiyorım. bu arada yine duşa soktun kardeş
-
15.
0hacamat yap panpa aynı tak değil mi?
- 16.
-
17.
0Bi hastalığınmı vardı 61e yakalanmada
-
18.
0Su orucu ne lan anarşik
-
19.
0Fotodaki serenay sarıkaya değil mi ?