-
1.
+5 -38isteyene taktik veriririm
-
2.
+4 -78
-
-
1.
-1Kardeşim sıkı bu çalışmayla vücudun baya iyi olur
-
2.
0Sıkı bir çalışmayla
-
3.
0alt yapın var
-
4.
+6Yağlı huur çocuğu
-
5.
+7ŞU EŞOFMANI DEĞiŞTiR ARTIK huur ÇOCUĞU KILLI MAYMUN
-
6.
0Bu hava da yarı çıplak geziyor huur evladı
-
7.
0Hurr evladi ywter
-
8.
0sen buna kas diyorsan bi göz doktoruna git amk bune
-
9.
0ikinizinde anasını sîkeyim bu ne amk
-
10.
0Tokmak şu sözlükten bi gibtir git amk
diğerleri 8 -
1.
-
3.
+28 -2Sen önce escortla comdomsuz ilişkiye girmemeyi öğren
-
-
1.
-2Lan olum ne aptal adamsın ben onu trend olmak için uydurdum siz mallarda yediniz ahahha vücuda bak sence escorta ihtiyacım varmı gerizekali *
-
-
1.
0Yav he he hahahahaahaha ufacık beyninle kimi kandırıyon keko hahahahaahahaha
-
1.
-
2.
0benim konuların hepsi uydurma 😂 tam gerizekalisin
-
-
1.
0Pm den ağlayanda bendim dimi hahahahaahahaa
-
2.
0o zaman bu vücutta mı uydurma lan huylandırma beni
-
1.
-
3.
0Mal pmden sen msj atmişsin ben cevap bile vermemisim anana kafam girsin ne yalancı çıktın be
diğerleri 1 -
1.
-
4.
+6 -17 gunde kas olmaz..
-
-
1.
0Ne demek sen 7 günü hafifemi alion
-
1.
-
5.
+57 günü bilmemde kola da nasıl yapılır anlatırım
-
-
1.
0kola ne lan
-
1.
-
6.
0Annen ne sor evlat
-
-
1.
0Hahahah
-
1.
-
7.
0Yolla cemcü
-
8.
01 dambil var 10 kilo gotume bile sokarım kas istiyom ulan
-
-
1.
-2Güldüm amk kardeşim sadece şınav mekik dambill hareketlerini yap yeter lütfen yapmadan önce et tavuk yumurta filan ye protein lazım
-
-
1.
+3Ağladım amk biz bilmiyoduk bunları
-
1.
-
2.
0Ozaman düzenli yap düzensiz gotune protein tozu soksan bişey olmaz
-
3.
0Ayrıca bir sürü taktik var yazmaya üseniyom
diğerleri 1 -
1.
-
9.
0Anlatır misin
-
-
1.
+1Kardesim cekebildigin kasa şınav mekik barfix çek bunları yapmadan önce proteinli bişeyler ye ama her gün deil 1 gün dinlenme 1 gün çalışma
-
2.
+13 sene fitness geçmişim var üstteki dediklernin hepsini yaparsan sırık gibi kalırsın vücut geliştikçe programlar da değişir cunku efora alıştır panpam evde yapılacak en iyi taktik 2 dambıl ve halter setiyle muhtemel 20 kg 15 kg arası dambıllarda 15 kg ve 10 bide 5 arası üç adetle takriben 2 ayda bir ağırlık arttırarak 6 aylık bi süre içinde ortalama bi vücudun olur başlangıç olarak antrenman saatini 1 saat sonra da 1.5 saate kadar uzatarak iyi vücut çıkarabilirsin Öner’im doğal proteinler
-
-
1.
0Karbonhidrat tozu yada protein tozu gibi kimyasallar kullanmak istemiyorum ama ne kadar yersem yiyeyim kilo alamıyorum
-
1.
-
1.
-
10.
+1kardeşim şu kılınızı tüyünüzü bi alın. aq şuna bak kedi görse oynar aq. onun dışında vücudun gayet dengeli ve iyi duruyo şuku panpa.
-
-
1.
0Panpa havalar biz gibi kil tüyü alıp napcam soguk yaza doğru alırım belki
-
2.
0Buz gibi hava
-
1.
-
11.
+2vücudun hayattan bezmiş gibi bakıyor amk
-
-
1.
0Ahahhaha sesli güldüm bin
-
1.
-
12.
0Kas arka sayfada olsa gerek
-
-
1.
0Evde arnold mu olucaz
-
2.
0Pampa boşver oçunu onlar hep dalga geçer ben evde spora başladım dalga geçtiler ne oldu diye 1 senede ortalığın dıbına doğal bi şekilde koyarak çıldırttım hedefine koş panpam boşver milleti
-
-
1.
0Ulan taşşak geçiyorum neden böyle ciddiye aldın bende evde bu kadar bile yapamadım
-
1.
-
3.
0Melik haklısın ve adamsın
-
-
1.
0Ulan taşşak geçiyorum neden böyle ciddiye aldın bende evde bu kadar bile yapamadım
-
1.
diğerleri 1 -
1.
-
13.
+5 -17 gunde anneni gibe gibe bile kas yapamam bin yalan soyleme
-
-
1.
0gibtir deli
-
1.
-
14.
0Kanka boy kilon ne
-
-
1.
01.76 72
-
1.
-
15.
0Yolla panpa
-
16.
0Yalnız Bende bacak kası yapmayı öğreteyim hemde kısa sürede olay basit başlık sahibi yazarın anasını giberken tüm gücümüzle ileri geri yapıyoruz anasına iş bırakmıyoruz hayvan gibi kasınız olucak görün
Not: sadece yazarın anasında işe yarar! -
-
1.
0tebrikler kardeşim anana karşı deneriz bu taktigi
-
2.
0Ben sırf anancılık olmasın diyerek anan yazmadım ama bekle sen
-
3.
0Hahashysfg
diğerleri 1 -
1.
-
17.
0Yolla kumpir
-
-
1.
0Kumpir ne olm
-
1.
-
18.
0Göbek deliğini emerim
-
-
1.
0Manyakmisin amk
-
1.
-
19.
0@2 gibip atmış ehehehh
-
20.
07 gün de kas yapıyomuş bi akıllı sensin amk
-
-
1.
07 gün azmi amk
-
1.
Kendinizi ifade edebileceğiniz Tarzınızı
yansıtabileceğiniz altinci !
ALTİNCİNİN GENEL KURALLARI BUNLAR
• Kesinlikle başlıkta küfür ve ahlak dışı kelimeler olmamalı, yeri burası değil.
• Başlıkların ilgi çekeceğini düşünerek çıplaklık içeren fotoğraflar ile açtığınız başlıklar cinsellik veya çıplaklık altincisine taşınacaktır!
• Başınızdan geçen kurgusal veya gerçek olayları paylaştığınız hikayeleri BAŞIMA GELDİ Altincisine açınız BEN Altincisi içinde bu başlıkları açmayınız.
• Nick altıları SÖZLÜK İÇİ ne veya SÖZLÜK altincilerine açmalısınız.
• Soru, sorun ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
kotalkahn admin