tümü

/i/Soruları Alayım

    başlık yok! burası bom boş!

7 aylık vucutcuyum

  1. 1.
    0
    Vucut geliştirme, kilo verme, kilo alma ilgili sorularinizi alayim panpalarim
    ···
    #177324754 şikayet
  1. 2.
    0
    kardeş kilo alamıyorum amk napcam
    ···
    #177324775 şikayet
    1. 1.
      0
      Boy ve kilonu soyle panpa
      ···
      #177324826 şikayet
    2. 2.
      0
      pampa boy 1.80 kilo 59
      ···
      #177324855 şikayet
      1. 1.
        0
        O ndng yi trool amaciyla yazdigini varsayip devam ediyorum. Oncelikle bir spor salonuna yazılıyorsun. Gun icinde hem sık hemde çok yemek yiyorsun. Eger daha cabuk kilo almak istiyorsan supplement, yani protein tozuyla destekleyebilirsin. 2 3 ay gibi bir surede kas kutleni arttirarak 5 6 kilo alabilirsin
        ···
        #177324965 şikayet
  3. 3.
    0
    Panpa 180 185 boylasındayım omuzlarım geniş tipimde yerinde dar tshirt falan giydigimde vücutlu bile göründüğum soylenebilir ama hiç spor salonuna gidip de calismisligim yok ama baslamayi dusunuyorum baslasam nekadar surede iri bir göğüse ve baklavalara sahip olabilirim

    edit:74 kiloyum
    ···
    #177325054 şikayet
    1. 1.
      0
      Bu senin beslenmene ve sıkı çalışmana bağlı. Net bir cevabi yok
      ···
      #177326713 şikayet
    2. 2.
      0
      Ama iri göğüsler için dumbell fly calisabilirsin
      ···
      #177326735 şikayet
    3. 3.
      0
      Sıkı bir çalışmayla nekadar sürer
      ···
      #177326963 şikayet
      4. diğerleri 1
  5. 4.
    0
    Amk 6 7 ay spor yapan pt oluyor gibtirgit amk sunepesi
    ···
    #177325195 şikayet
  6. 5.
    0
    9 aylık hamileyim gibi olmuş 7 aylık vücutçuyum demen..
    ···
    #177328386 şikayet