68 kilodan 58 kiloya inmem şerefine herkese şuku

--spoiler--
bipolar bozukluk yüzünden kullandığım seroquel ve zeldox yüzünden aldığım 20 kilonun 10 unu verdim :D
bunda zeldox un dozunun baya bi düşmesinin de etkisi var ama buradaki bazı panpalarımın önerileri de işime yaradı...
ve bu mutlu günümde başlığıma yazanların hepsine şuku veriyorum :D
--spoiler--

Özet: başlığa yazan herkese benden şukuuuuuuu :D
edit:
ilacı bırakmadım hala günde 40 doz filan alıyorum ama pek etkilemiyo.
kiloları nasıl verdiğime gelince
ya işte abur-cuburu azalttım. günde en fazla 3 tane çikolata yiyorum. canım cips isteyince baharatlı çubuk filan yiyorum, egzersizler filan yaptım. burdan bazı arkadaşlarımın da yardımı dokundu egzersizler konusunda, annemin yaptığı egzersizleri filan da yaptım ve uykuyu azalttım...

edit: hedefim 40 lı kilolara inmek (:
43-48 arası olmam lazım bu 1.57 boyla :(