1. 5.
    0
    düzgün beslenmek şart sağlam kahvaltı yapmadığın sürece istediğin kadar ye akşamdan bi gibe yaramaz
    172 66 kiloyum
    ···
  2. 4.
    0
    senin öküz itmen lazım gırtlağına panpa
    ···
  3. 3.
    0
    @2 tecrübe konuştu
    ···
  4. 2.
    0
    tersten dene
    ···
  5. 1.
    0
    yedim normalde de bu tarz besleniyorum ama kilo alamıyorum dıbına koyim boy 1.82 gibecem niye alamıyorum
    ···