tümü

60 günde fit bir vucut

  1. 51.
    0
    @1 amk 2 gundur yapıyorum ıflagım sıkılıyo cıger falan kalmadı nasıl bır seyse sıktıgımın sporu
    ···
    #100278459 şikayet
  2. 52.
    0
    3 gündür yapıyorum zorlanınca yavaşlıyorum rest when needed yazısını görünce hemen dinleniyorum zaten aqyum bakalım 1 haftadan sonra rahatlıcaz mı
    ···
    #100300680 şikayet
  3. 53.
    0
    beyler programı indirdim bi kaç videoyu açtım .. direk shift delete yaptım bi gibim anlamadım
    not: zaten zayıfım amk
    ···
    #100301001 şikayet
  4. 54.
    0
    @248 helal olsun dayan o zaman son 3 gün sonra zikersin.
    @249 züt büyütmeye devam buradaki amaç zaten zayıflık degil Kas amk
    ···
    #100303983 şikayet
  5. 55.
    0
    @259 şu egzersizlerde kullanılan rulo şeklindeki darbe emici süngerler işe yarar mı acaba
    ···
    #100321448 şikayet
  6. 56.
    0
    indirdim yarın fit test'ten başlıyorum
    ···
    #100229923 şikayet
  7. 57.
    0
    @173 kardeşim pdf dosyası var orada gün gün ne yapacagın yazıyor
    @177 ne gerektigini zaten @1 de anlattım. dambıl yok yani
    ···
    #100126347 şikayet
  8. 58.
    0
    atıyon mu panpa
    ···
    #100130342 şikayet
  9. 59.
    0
    indirdim. videolar çok güzel kaliteli. birazdan başlıcam. foto çektim 2 ay sonra koycam fotoları. hadi bismillah
    ···
    #100130802 şikayet
  10. 60.
    0
    @192 hayırlı olsun kardeşim umarım pes etmessin birincisi kolay bir video hadi göreyim seni yüzünün terini sil yeterli birazdan bende kahvaltı yapıp sıradaki video'mu yapacagım başarılar.
    ···
    #100132580 şikayet
  11. 61.
    0
    @193 fit testi yaptım ama baya zorlandım. yarım yamalak yaptım bazı hareketleri. sırılsıklam oldum terden
    ···
    #100139747 şikayet
  12. 62.
    0
    benimde durum @194le aynı çoğu hareketi tam beceremedim ve her yerim terledi o el üstünde şınav pozisyonunda ellerim kaydı terden :D
    ···
    #100142314 şikayet
  13. 63.
    0
    rezerved
    ···
    #100142941 şikayet
  14. 64.
    0
    @194~~195 Uyardım arkadaşlar ben 18. dakikaya kadar dayandım 1 hafta şimdi hiç durmak yok 4. haftaya gelin pazartesi yani bugun ebenizin dıbını tersten göreceksiniz şu an yerlerde 1 aylık terim var 3 lt su içtim. Elleriniz terliyorsa havlu ile kurulayıp öyle yapın ve yere tshrt felan koyun böylece kayma yapmaz.
    @196 60 kg nun ben bir şey oldugunu söylemedim ama böyle artis artis konusuyorsun ya 80 kg sun ve 20 kg en az göbegin var amk dum
    ···
    #100145122 şikayet
  15. 65.
    0
    sonuna kadar yaptım ama şuan öldüm amk lanet olsun
    ···
    #100153285 şikayet
  16. 66.
    0
    reservasyin
    ···
    #100130327 şikayet
  17. 67.
    0
    reserved
    ···
    #100130013 şikayet
  18. 68.
    0
    hayrına up
    ···
    #100129946 şikayet
  19. 69.
    0
    resssssssss
    ···
    #100127641 şikayet
  20. 70.
    0
    Son up yararı olacak kişilere olsun.
    ···
    #100128908 şikayet