tümü

60 günde fit bir vucut

  1. 176.
    0
    reserved
    ···
    #100103373 şikayet
  2. 177.
    0
    panpa çok lazım bana amk bi 10 kilo felan fazlam var yan bel göbek göğüs baldır kalça vs işte yarın iyice bakcam bakalım
    ···
    #100103927 şikayet
  3. 178.
    0
    sörüm. gerek yok. hayrına upluyorum
    ···
    #100104139 şikayet
  4. 179.
    0
    yapacağım lan
    ···
    #100104716 şikayet
  5. 180.
    0
    @145 bir vucut için en az 1 yıl çalışman gerek normal şartlarda tabi kıç büyüt sen bir gün zararını görürsün.
    @147 başarılar öyleyse
    ···
    #100104746 şikayet
  6. 181.
    0
    Rezerved
    ···
    #100104984 şikayet
  7. 182.
    0
    rızırve
    ···
    #100105036 şikayet
  8. 183.
    0
    iki adam düşün. ikiside 1.80 ikiside 80 kilo. birinin omuzlar geniş diğerininki dar. omuzları dar olan şişko durur geniş olan şişko durmaz. mesela benim arkadaş var. boyumuz aynı çok çok 1 cm vardır aramızda. o 70 kilo ama omuzları dar bacakları ince gövde yapısı küçük. benim omuzlar geniş bacaklar kalın gövde geniş ben 85 kiloyum. şişko değilim amk. saçma sapan sorunlar yapmayın. abartmayında vücut dediğiniz kollar biraz kalın olsun göğüs kası olsun biraz beliniz ince olsun tamam amk.
    ···
    #100105281 şikayet
  9. 184.
    -1
    Aşırı kilolular için ancak 60 gün aç kalınıp deli gibi spor yapıldığında gerçekleşir.
    ···
    #100105734 şikayet
  10. 185.
    0
    reserved
    ···
    #100106018 şikayet
  11. 186.
    0
    @151 vücudunun degerini bil benim bacaklarım kısa gövdem uzun kol desen yoktur fakat omuz var göbek minicik olsun benden önce gider öyle kendi zevkine göre ayarlamıyorsun vucudu
    @152 öyle aç kalmaya gerek yok kardeşim
    ···
    #100106163 şikayet
  12. 187.
    0
    reserved
    ···
    #100106279 şikayet
  13. 188.
    0
    reversed
    ···
    #100106683 şikayet
  14. 189.
    0
    duzgunce turkçe bı tablo yap ve hareketlerı resımlerle anlat bnm 8 gb lık seyı ındırcek netım yok
    ···
    #100106982 şikayet
  15. 190.
    0
    @157 öyle bir durum yok malesef o tablo yapılacak listeler o sadece başka bir yerden ulaş buna aklındaysa üzgünüm
    ···
    #100107034 şikayet
  16. 191.
    0
    @158 fotolardan guzel bısey yapmazmısın bide tabloyu turkçe yap 2 aylık hareketlerı anlat kısa yeter o zmn
    ···
    #100107120 şikayet
  17. 192.
    0
    indiriyorum panpa dambıl setim falan var her gece zaten spor yapıyorum ama bunda sete ihtiyaç yok sanırım he bide benim bu göbek gitmiyo amk 4 aydır spor yapıyorum tmm kilo verdim göbek inceldi gözle görülür biçimde ama göbekte kasa dönme yok altta var hissediyorum ama üstü hep yağ

    bide yemek programı olaydı iyiydi

    not: şuku panpa güzel paylaşım
    ···
    #100107158 şikayet
  18. 193.
    0
    rezerve.
    ···
    #100107201 şikayet
  19. 194.
    0
    Panpa indiriyorum simdi ama merak ettim protein tozu gibi seylerde tavsiye ediyo mu program ?
    ···
    #100107230 şikayet
  20. 195.
    0
    lan işe yarıyomu harbi.
    ···
    #100107459 şikayet