tümü

60 günde fit bir vucut

  1. 426.
    0
    reserved
    ···
    #100089077 şikayet
  2. 427.
    0
    reserved
    ···
    #100089455 şikayet
  3. 428.
    0
    embesil herif bu hitt ve crossfit karışımı bişey
    ki cross fit sporcular için bile ciddi sakatlık riskleri içierir..
    2 senedir bu işlerle uğraşıyorum devamlı, karnım baklava tepsisi
    bide büyük sözü dinleyin amk..
    ···
    #100089870 şikayet
  4. 429.
    0
    henüz indi yarın başlayacagım fit testle bakalım nasıl olacak
    ···
    #100100509 şikayet
  5. 430.
    -1
    1.gün

    -evet ilk olarak bilek aletlerimde 15x5 set halimde 2 kol olarak çalıştım.
    -10x5 olarak şınavımı çektim ısınma hareketleri bunlar *
    -20x5 olarak ipimi atladım
    -5x5 olarak barfiks imi çektim
    -15x5 olarak mekiğimi çektim
    -5 dk boyunca kum torbasına hiç durmadan çalıştım
    ve ardından video mu tamamladım *
    ···
    #100861940 şikayet
  6. 431.
    -1
    Aşırı kilolular için ancak 60 gün aç kalınıp deli gibi spor yapıldığında gerçekleşir.
    ···
    #100105734 şikayet