tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

6 yıldır vücut geliştirmeyle uğraşıyorum

  1. 13.
    0
    Selamun aleyküm hocam eve koşu bandı almak istiyorum fakat çok pahalilar ucuz yollu idare edicek soyleyebilirmisin
    ···
    #172040710 şikayet
  2. 12.
    0
    Boyum 1.82 kilom 89 kaç kilo vermem gerekiyor 10 yeter mi ?
    ···
    #172040662 şikayet
  3. 11.
    0
    1.80 boy 74 kilo var panpa saglam bi vucud icin ne yapmam lazim
    ···
    #172040460 şikayet
  4. 10.
    +2
    1.75 boyunda 65 kiloyum kilo nasıl alabilirim yardimci ol
    ···
    #172040024 şikayet
  5. 9.
    0
    Sevgili dostum biraz kilolusun ama emin ol kilo vermek kilo almaktan her zaman daha kolay oluyor. 3 ayda ne kadar kilo verdiğin değil, vücuduna ne kadar kas kütlesi eklediğin önemlidir. Bence en kısa zamanda evinize yakın bir spor salonuna yazıl. Eğer istiyorsan sana beslenme programı gönderebilirim. Malesef evde kendi kendine yapılan egzersizlere düzeltilemeyecek bir durum gibi
    ···
    #172038176 şikayet
  6. 8.
    0
    1.66 boy 90 kilo sence 3 ayda güzel vücüt olurmu baya şişmanım
    ···
    #172037716 şikayet
    1. 1.
      0
      Pampa amacın okul acıldıgında kaslı felan gıtmekse bı gıb olmaz. Olum once senın o kıloları baya vermen lazım kı bu 3 ayda zor. Sonrs boyun jısa amk sen kas yapsan cekıxı durmaz. Sısmanların kas yapması cok zor pampa
      ···
      #172037824 şikayet
    2. 2.
      0
      Huehuehe boya bak kiloya bak rezil amk :D vucut yapsanda boy kisa
      ···
      #172039103 şikayet
  8. 7.
    0
    Ayrıca kollarım etlı ve guclu fakat baya hacım nasıl kazandırırım
    ···
    #172037635 şikayet
  9. 6.
    +1 -1
    Pampa 17 yaşındayım 68 kıloyum 175 boyum var. Ikı tane 5 lık dambılla calısmaya basladım ıae yarar mı ? Her gun 2 yumurta, peynır ve ıkı uc gundr bır tavuk etı yıyorum. Sureklı sut ıcıyorum
    ···
    #172037574 şikayet
    1. 1.
      +3 -2
      Sevgili kardeşim, iki tane 5 kiloluk dambıl fazla bile. Sabah 4 tane yumurtanın sarısını, 3 tane kuşunun kanadını bir de tırnaklarını yedikten sonra spor yapmana bile gerek yok sadece posta gazetesi bulmaca ekini çözmen yeterli. Kısacası 5 kiloluk dambıl gayet yeterli.
      ···
      #172037826 şikayet
  11. 5.
    0
    1.75 boya 69 kilom var ama normal duruyorum 5 kilo almam lazım (kol bileklerimin etlenmesini istiyorum)
    ···
    #172037572 şikayet
    1. 1.
      0
      Malesef kol bilekleri genetik bir durumdur. Kilon ideal, eğer 5 kilo yağ alırsan sevimsiz bir durum olur. Eğer sporla beraber almak istiyorsan sana beslenme programı ve evde yapabileceğin egzersiz listesini gönderebilirim
      ···
      #172037943 şikayet
    2. 2.
      0
      Gönder pampa ama şunu söyliyim ayıptır söylemesi yediğimi 2 saat sonra siciyorum , hem de günde 2 kere

      Dediklerin için bu liste aydan sevinirim
      ···
      #172052884 şikayet
  13. 4.
    +8 -1
    Body yok building yalan amk..
    ···
    #172037535 şikayet
  14. 3.
    +2
    Hepiniz mi Arnold'sınız. Bu arada yeri gelmişken sitenin yeni ara yüzünü de gibeyim bir tak anlaşılmıyor
    ···
    #172037524 şikayet
  15. 2.
    +2 -2
    Resim atmadan sence inanicaz mi
    ···
    #172037497 şikayet
  16. 1.
    +4 -5
    Evet arkadaşlar başlıkta söylediğim gibi. Hem salon sahibiyim hem de personal training veriyorum isteyen üyelere. Bir inci sözlük farkı ile burada ücretsiz danışmanlık hizmeti vereyim siz vitaminsizlere, şişmanlara. Supplement, kilo verme, kilo alma, hacimlenme hakkında sorularınız varsa buyrun. Kilo, boy ve cinsiyetinizi (buna gerek yok sanırım, sosis partisi olduğu için buralar) belirtin sorularınızda
    ···
    #172037285 şikayet