Evet arkadaşlar başlıkta söylediğim gibi. Hem salon sahibiyim hem de personal training veriyorum isteyen üyelere. Bir inci sözlük farkı ile burada ücretsiz danışmanlık hizmeti vereyim siz vitaminsizlere, şişmanlara. Supplement, kilo verme, kilo alma, hacimlenme hakkında sorularınız varsa buyrun. Kilo, boy ve cinsiyetinizi (buna gerek yok sanırım, sosis partisi olduğu için buralar) belirtin sorularınızda

Hepiniz mi Arnold'sınız. Bu arada yeri gelmişken sitenin yeni ara yüzünü de gibeyim bir tak anlaşılmıyor

Sevgili dostum biraz kilolusun ama emin ol kilo vermek kilo almaktan her zaman daha kolay oluyor. 3 ayda ne kadar kilo verdiğin değil, vücuduna ne kadar kas kütlesi eklediğin önemlidir. Bence en kısa zamanda evinize yakın bir spor salonuna yazıl. Eğer istiyorsan sana beslenme programı gönderebilirim. Malesef evde kendi kendine yapılan egzersizlere düzeltilemeyecek bir durum gibi