Evet arkadaşlar başlıkta söylediğim gibi. Hem salon sahibiyim hem de personal training veriyorum isteyen üyelere. Bir inci sözlük farkı ile burada ücretsiz danışmanlık hizmeti vereyim siz vitaminsizlere, şişmanlara. Supplement, kilo verme, kilo alma, hacimlenme hakkında sorularınız varsa buyrun. Kilo, boy ve cinsiyetinizi (buna gerek yok sanırım, sosis partisi olduğu için buralar) belirtin sorularınızda

Body yok building yalan amk..

Resim atmadan sence inanicaz mi

Hepiniz mi Arnold'sınız. Bu arada yeri gelmişken sitenin yeni ara yüzünü de gibeyim bir tak anlaşılmıyor

Pampa 17 yaşındayım 68 kıloyum 175 boyum var. Ikı tane 5 lık dambılla calısmaya basladım ıae yarar mı ? Her gun 2 yumurta, peynır ve ıkı uc gundr bır tavuk etı yıyorum. Sureklı sut ıcıyorum

1.75 boyunda 65 kiloyum kilo nasıl alabilirim yardimci ol

Panpa 1.80 im 83 kiloyum ideal kilom kaç sence bi de spordan sonra ne yiyelim bol proteinli tarif varmı elinde

1.82 boyunda 70 kiloyum kilom yeterlimi yoksa ne kadar almam lazim aporla ugrastigim icin göğüs kaslari var ne yapmam lazim devam etmek istiyorum

Panpa benim de kilo almam lazım yazın uygulayabilecegim bi program yollasan çok makbule geçer

Kilo 70 boy 1 78 goguslerim sarkik biraz nasil eritirim? (spor salonuna gidiyorum ona gore program onerirmisin)

1.72 boy 70 kilo . kilo vermek için napayım panpa

Protein tozu icsem senin gibi olurmuyum

Boy 1.88 kilo 95 nasıl zayıflarım kick taks yapıyorum

Ben gainer kullandım kilo aldım hiç alamıyordum 58 kiloyum boy 1.65 spora yazılıcam ama yapılanmak ve birazda kaslanmak istiyorum napmam lazım liste göndericeksen gönder şimdiden teşekkür ederim

Omuzlarim cokuk diklestirmek icin hangi egzersiz pnp

evde dumbbell ile çalışabileceğim bir programın varmı

Pampa fittnesi bıraktıktan sonra aşırı bir yağlanma olur mu veya o kaslar yaga dönüşür mü? Bunu engellemek için evde ağırlık falan çalışsak biraz, mekik sınav falan koruyabilir miyiz?

Alman hacim progrdıbını denemeyi düşünüyorum sence değerli yoksa split devammı

Inanan var mi

1.84 boy 92 - 94 kiloyum pampa ne yapmaliyim sence