-
51.
01.72 boy 70 kilo . kilo vermek için napayım panpa
-
52.
01.84 boy 92 - 94 kiloyum pampa ne yapmaliyim sence
-
53.
0Pampa hiç küre girdin mi
-
54.
0Panpa kilo almam lazım
-
55.
01.70 boya 54 kilo kac kilo almam gerek nasil almaliyim
-
56.
0Bilek + vücut güçlendirme programı varmı
-
57.
0Panpa 1.80boy 75 kiloyum yapılı duruyorum taktiklerini bekliyorum buradan tüm yarışmacı arkadaşlara başarılar
-
58.
01.81 boy 69.5 kilo 2 3 kilo daha almak ve bacak yapmak istiyorum bi bak
-
59.
0kilo 73, boy 183, benim göbek var amk bir türlü de gitmiyor. zayıf biriyim aslında ve karnımı içime çektiğimde çok az bir şey kalıyor kaslardan başka, iki parmağımla zor tutuyorum. ama karnımı saldığımda öküz gibi dışarıya çıkıyor göbek. napıcam ben bunu? bi de hafiften simit dediğimiz şey var, yanlardan çıkmış biraz.
-
60.
0Kilo 70 boy 1 78 goguslerim sarkik biraz nasil eritirim? (spor salonuna gidiyorum ona gore program onerirmisin)
-
61.
0Spor salonunda sürem bitti param yok parayı hazırlayana kadar(yıllık yaptırıcam) bi egzersiz progrsmı atarmısın 3ay yaptım body şimdiye kadar 170boy 56kilo
-
62.
0Panpa kilo alamiyorum bi yardim edebilir misin
-
63.
0Panpa 180 boy 79 kiloyum biraz göbek var göbeği eritip kas yapmak istiyorum ne önerirsin ?
başlık yok! burası bom boş!