tümü

6 haftada 100 şınav çekmek mümkün

  1. 26.
    0
    up up up
    hadi binler yazın plajda sexy bir vucutla kızların başını döndürmek elinizde
    ···
    #58761951 şikayet
  2. 27.
    0
    bakarım bi ara
    ···
    #58762243 şikayet
  3. 28.
    0
    reserved
    ···
    #58762703 şikayet
  4. 29.
    0
    panpa programı inceledim, yıllardır bu odun gibi vücudumdan şikayetçiyim, artık biraz da olsa göğüs ve omuz kası yapmam gerekiyo ve zannedersem bu program tam olarak benim ihtiyacım olan şey. zayıf olduğumdan ötürü ilk seviyeden başladım ama programa günü gününe sadık kalıcam inşallah..

    fakat panpa çalışma günleri olarak p.tesi - çarş ve cuma gösteriliyo, salı-perş ve hafta sonu ne çalışmamızı önerirsin sen ? bi de bu programı uygularken hangi sıklıkla otuz bir çekmek iyi olur ? Ben istisnasız her gün çeken adamım, 2 günde bire mi düşürmem lazım ? beyler :(
    ···
    #58759159 şikayet
  5. 30.
    0
    ihtiyacım yok. göğüs kası sahibiyim.
    ···
    #58762832 şikayet
  6. 31.
    0
    reserved
    ···
    #58763888 şikayet
  7. 32.
    0
    şimdi şınavla belli kas grubunu geliştirirsiniz sonra sadece üst tarafınız falan gelişir sadece şınav çekmek de sıkıcı böyle program mı olur amk ha kolları güçsüz olan adam için iyi de diğerlerine gerek yok eğer kiloluysan zaten uğraşma derim spor salonuna gidemeyecek arkadaşlar için ideal bir program.
    ···
    #58767829 şikayet
  8. 33.
    0
    reserved
    ···
    #58768120 şikayet
  9. 34.
    0
    direk 3. haftadan başlıcam fakat 2. sütun diyo benim için yani o tabloda 2. seti mi yapıcam ?
    ···
    #58768645 şikayet
  10. 35.
    0
    rsv
    ···
    #58769117 şikayet
  11. 36.
    0
    okuyanı gibsinler
    ···
    #58769428 şikayet
  12. 37.
    0
    koca bi hasgibtir çekmek istiyorum ama küçük harfle çekebiliyorum
    ···
    #58770304 şikayet
  13. 38.
    0
    @1 nick entry
    ···
    #58772630 şikayet
  14. 39.
    0
    4. haftaya geçtim binler 45-50 çekiyorum yalan varsa getümü dinazor zorlasın
    ···
    #58989692 şikayet
  15. 40.
    0
    1 tane bile çekemem
    ···
    #58766479 şikayet
  16. 41.
    0
    nickini gördükten sonra açmamla kapamam bir oldu gibtir git oç
    ···
    #58766287 şikayet
  17. 42.
    0
    şınav rekorum 2 lan nerden başlıycam
    ···
    #58765830 şikayet
  18. 43.
    0
    @66 o zaman günde 4-5 dk şınavla o kadar kas mı olur lan
    ···
    #58763987 şikayet
  19. 44.
    0
    @70 lan yamyam 6 haftalık test neredeyse 1.5 ay ilk haftadan kas olacak diye bişeymi var

    he şayet benim resmime bakıp bunu söylüyosan bende zaten omus sırt ve karın kası var göğüs çalışmadım nedense şimdi yeni başladım
    ···
    #58764347 şikayet
  20. 45.
    0
    @1 yaşın kaç lan dürüst ol
    ···
    #58765059 şikayet